Bí quyết hạnh phúc mà phụ nữ không thể bỏ qua

Cuộc sống bận rộn, phụ nữ đang lơ là sức khỏe của bản thân

Đa phần phụ nữ Việt Nam cho rằng họ không còn thời gian giành cho bản thân, chưa quan tâm đầy đủ đến sức khỏe của chính mình bởi lý do bận bịu của công việc, trong khi vẫn phải vẹn tròn trách nhiệm trong gia đình.

Chị Đặng Thu Hà (32 tuổi) tại Quận Tây Hồ) là nhân sự cấp cao cho một công ty nước ngoài tại Việt Nam, mặc dù có thu nhập tốt nhưng công việc rất áp lực. Thêm vào đó, việc chăm sóc 2 cô con gái nhỏ, khiến chị thường xuyên rơi vào tình trạng căng thẳng. Chị Hà chia sẻ: “Nhiều khi, tôi chỉ ao ước có một ngày nghỉ ngơi không phải suy tính chuyện cơm nước, giặt giũ, chăm con từ sáng sớm đến hết ngày để nạp năng lượng cho cơ thể và tinh thần. Dù vẫn biết tập thể thao là rất tốt nhưng tôi không thể có thời gian cho việc đó”.

Khi bước qua tuổi ba mươi chị Hà cảm thấy sức khỏe giảm sút rõ rệt. Chị dễ trở nên cáu gắt với chồng hay mất kiên nhẫn trong việc dạy dỗ các con. Ngoài ra, các bệnh văn phòng như: đau lưng, đau vai gáy, … cũng khiến chị không còn dồi dào năng lượng để xử lý công việc như trước. Sức khỏe là nền tảng cơ bản của hạnh phúc, do lơ là sức khỏe mà chị Hà cũng như rất nhiều người phụ nữ khác trong cuộc sống hiện đại đang dần đánh mất hạnh phúc của mình.

Muốn sống hạnh phúc, trước tiên hãy sống khỏe

Nhận thấy những dấu hiệu không tốt của sức khỏe, chị Hà quyết tâm tập luyện Yoga. Hai năm nay, chị đều đặn tham gia các CLB và chương trình đồng diễn “Ngày Quốc tế Yoga” do Bảo Việt Nhân thọ và Đại Sứ Quán Ấn Độ tổ chức. “Năm 2016, tôi tình cờ chứng kiến màn đồng diễn Yoga đẹp mắt của hơn của 1.000 người tham dự trong đó có rất nhiều người phụ nữ như tôi. Tôi tự hỏi, tại sao họ làm được mà mình lại không? Sau đó tôi thu xếp thời gian tham gia các lớp rồi tự tập tại nhà, mỗi ngày 10’ cho những động tác Yoga cơ bản, dần dần tăng lên 20’,30’ và 1 tiếng. Bạn không khỏe mạnh, vui vẻ thì bạn không thể khiến gia đình bạn hạnh phúc được”.

Các huấn luyện viên Yoga cho biết, sau 1,2 tháng tập luyện thường xuyên, Yoga có thể giúp điều hòa huyết áp, cải thiện các bệnh về thoái hóa đốt sống và các bệnh về xương, cải thiện chức năng não, phổi, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ổn định đường huyết…Các bài tập của Yoga giúp làm dịu tâm trí tăng cường tập trung, trí nhớ trong công việc, rèn luyện tính kiên trì, nhẫn nại, giúp giữ bình tĩnh tốt hơn và dễ đối mặt với những rắc rối trong công việc. Yoga đã giúp chị Hà cân bằng lại cuộc sống, từ đó tâm trạng thoải mái và tinh thần lạc quan và chị coi Yoga là “bí quyết thải độc cuộc sống”.

Sống có kế hoạch đảm bảo tương lai

Từ khi tập Yoga, chị Hà tĩnh tâm hơn và cũng vì thế sống và làm việc có kế hoạch và hiệu quả hơn. Chị nói: “Biết lắng nghe và đáp ứng tốt hơn những nhu cầu của bản thân khiến người phụ nữ có năng lượng và tinh thần tốt. Tuy nhiên để sắp xếp những việc không tên bộn bề và xây dựng gia đình hạnh phúc, cần sống có kế hoạch và cần có một chút tinh tế.” Chị Hà luôn cố gắng tuân thủ khóa biểu mà chị đã xây dựng, phân chia công việc cho ông xã, hoặc nhờ ông bà các công việc hợp lý để cuộc sống ngăn nắp và tiết kiệm thời gian. Chị cũng luôn “lựa lời mà nói” và tâm lý với chồng để hai vợ chồng cùng chia sẻ trong sự vui vẻ. Bên cạnh đó, chị cũng có kế hoạch chi tiêu khoa học giúp đảm bảo và đáp ứng được cho gia đình các nhu cầu ăn mặc, giải trí, mà vẫn có đủ tích lũy cho các kế hoạch tương lai. Chị nói: “Cuộc sống có nhiều điều bất ngờ, nên tôi cần có kế hoạch để đảm bảo gia đình luôn trong tâm thế sẵn sàng nhất”. Sau 7 năm hôn nhân, anh chị đã mua được nhà ở khang trang, có sổ tiết kiệm và vài hợp đồng bảo hiểm nhân thọ của Bảo Việt Nhân thọ để phòng ngừa rủi ro, vừa như một hình thức tiết kiệm cho gia đình, cũng như đảm bảo tương lai cho con cái. Với chị Hà, chuẩn bị tài chính cho tương lai của con là vô cùng quan trọng: “Cho dù bố mẹ có đầu tư gì, khoản dành giụm cho con vẫn phải là một khoản riêng và không thể xâm phạm. Và bảo hiểm là “giỏ” vững chắc nhất để đảm bảo kế hoạch này”

Chị Hà tự cho mình thuộc tuýp người phụ nữ truyền thống, mong muốn gia đình hạnh phúc bền vững trên nền tảng của sự tôn trọng, tin tưởng, chia sẻ và yêu thương. Chị nói: “Cuộc sống gia đình đôi khi sẽ không thể tránh được những điều mệt mỏi, nhưng quan trọng là chúng ta cần nhận thức, thay đổi và có hành động để cùng làm cuộc sống hạnh phúc hơn.”./.