Trong rất nhiều những thể loại mụn mà chị em phải chạm trán, mụn nội tiết có lẽ là thứ khó kiểm soát nhất, và cũng chẳng dễ gì để loại bỏ.

Theo bác sĩ da liễu Samer Jaber tại New York: "Mụn nội tiết làm phiền những người phụ nữ ở tuổi trưởng thành; bắt đầu từ những năm đôi mươi và thậm chí đeo bám đến khi họ chạm ngưỡng 50 tuổi".

Thoạt nhìn đã thấy, mụn nội tiết quả thực rất "khó chơi", dù hết sưng thì cũng để lại những nốt thâm vô cùng xấu xí.

Nguyên nhân gây ra mụn nội tiết thì theo bác sĩ da liễu Jennifer MacGregor tại New York: "Mụn nội tiết liên quan chặt chẽ tới chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Và khi hormone estrogen và progesterone bị mất cân bằng, làn da sẽ tiết nhiều dầu hơn, lỗ chân lông bị bít tắc và kết quả, da bạn sẽ nổi mụn".  

Giống như rất nhiều phụ nữ trưởng thành khác, Jessica Yarbrough – biên tập viên làm đẹp tại Cosmopolitan cũng phải vật lộn với tình trạng mụn nội tiết, đặc biệt là ở vùng quai hàm mỗi khi gần đến ngày đèn đỏ. Mụn xuất hiện - để lại sẹo - mụn lại xuất hiện trở thành vòng luẩn quẩn khiến Jessica không thể sở hữu làn da mịn màng, khỏe khoắn dù hiển nhiên, cô đã qua tuổi dậy thì từ rất lâu rồi. 

Mụn nội tiết khiến những người phụ nữ ở độ tuổi trưởng thành như Jessica vô cùng đau đầu.

Nhưng khi đã hiểu được cơ chế hình thành của loại mụn nội tiết "khó chơi" này, cô đã tìm đến Seeding Cycling - một phương pháp khá thú vị mà người áp dụng sẽ ăn các loại hạt (như hạt hướng dương, hạt bí, hạt lanh…) để loại bỏ sạch sẽ những nốt mụn nội tiết cứng đầu.

1. Vậy cụ thể, phương pháp Seeding Cycling là gì?

Theo bác sĩ sản khoa Omnia M. Samra-Latif Estafan tại New Jersey: "Phương pháp Seed Cycling sẽ giúp điều hòa sự tương tác lẫn nhau của hoóc-môn estrogen và progesterone". Các loại hạt như: hướng dương, hạt lanh, hạt bí... chứa một loại chất xơ có tên là lignan, với tỷ lệ cao hơn gấp nhiều lần so với các loại rau, củ, quả. Ví dụ: Bạn phải ăn 13.25kg cải xoăn mới nhận được lượng lignan bằng 2 thìa hạt lanh.

Trong quá trình trao đổi chất, lignan sẽ cân bằng hoóc-môn trong cơ thể bạn bằng cách loại bỏ lượng estrogen dư thừa, hoặc tăng lượng estrogen thiếu hụt. Và một khi hoóc-môn được cân bằng, mụn nội tiết sẽ không có cơ hội hoành hành trên da bạn.

2. Áp dụng phương pháp Seeding Cycling như thế nào?

Tất nhiên, chúng ta không chỉ ăn các loại hạt một cách ngẫu hứng, bạn cần tiêu thụ chúng có kế hoạch như cách mà Jessica Yarbrough thực hiện. Vào mỗi buổi sáng, Jessica sẽ ăn 2 thìa hạt thô và các loại hạt sẽ thay đổi dựa theo chu kỳ kinh nguyệt. Cụ thể từ ngày đầu tiên của vòng kinh đến ngày rụng trứng (ngày 1 – ngày thứ 14), Jessica ăn 1 thìa hạt lanh + 1 thìa bí ngô; sau khi rụng trứng cho đến hết vòng kinh (ngày thứ 15 – ngày thứ 30), Jessica sẽ ăn 1 thìa hạt hướng dương + 1 thìa hạt vừng vào mỗi sáng.

3. Trải nghiệm của Jessica Yarbrough

Từ ngày 1 – ngày 14

Mỗi buổi sáng, Jessica luôn bắt đầu ngày mới bằng một cốc sinh tố có bổ sung thêm 1 thìa hạt lanh và 1 thìa hạt bí giúp cân bằng nội tiết. Bên cạnh đó, theo các chuyên gia thì "acid béo có trong hạt bí sẽ giúp điều tiết bã nhờn, từ đó tăng cường sức khỏe cho làn da và kiểm soát mụn tốt hơn".

Chỉ đến ngày thứ 5, Jessica nhận thấy làn da của mình căng hơn, mịn màng và có độ đàn hồi, làn da cũng thêm phần ẩm mọng.

Từ ngày 15 – ngày thứ 30

Sau khi rụng trứng, lượng estrogen sẽ tăng vọt và Jessica đã chuyển sang ăn hạt hướng dương cùng hạt vừng, chúng chứa một dạng lignan đặc biệt tên là enterodiol, đảm nhận vai trò tăng lượng progesterone và giảm lượng estrogen dư thừa, từ đó cân bằng nội tiết.

Sang đến ngày 23, Jessica đã nhận thấy sự chuyển biến rõ rệt, bằng chứng là gò má và cằm không còn cảm giác đau đớn như trước kia; làn da căng mọng, tươi sáng hơn; và trừ những nốt sẹo thâm, cô không thấy sự xuất hiện thêm của mụn nữa.  

4. Kết quả

Sau 6 tháng kiên trì áp dụng phương pháp Seed Cycling, mụn nội tiết đã không còn nổi ầm ầm trên da mặt của Jessica mỗi khi "đèn đỏ"; da mịn căng, sạch hoàn toàn mụn và tươi sáng hơn rất nhiều. Giờ thì, Jessica chỉ phải xử lý nốt vài đốm sẹo thâm do mụn là cô sẽ đạt đến ngưỡng da đẹp không tỳ vết.

Nguồn: Cosmopolitan