Bài yoga luyện cho mắt tinh, sáng, khỏe

Để có một đôi mắt luôn sang và khỏe mạnh dù phải làm việc nhiều với máy vi tính hoặc sách báo, bạn hãy kiên trì tập luyện theo những bài tập sau đây.

Công việc hàng ngày của bạn đòi hỏi bạn phải nhìn máy tính nhiều và đọc tài liệu liên tục. Làm việc liên tục khiến mắt bạn mệt mỏi, căng thẳng và có xu hướng giảm thị lực nếu không được chăm sóc kịp thời và đúng cách.

Bạn phải làm gì đây?

Bạn hãy dành 10 phút sau mỗi tiếng làm việc để thực hiện bài tập yoga cho đôi mắt của mình theo hướng dẫn sau đây nhé. 





Ngồi 8 tiếng làm việc trước máy tính cũng có thể gây tổn thương cho mắt
Bài yoga luyện cho mắt tinh, sáng, khỏe 1

Chia sẻ
Đọc thêm