Ai “2 cằm” thì “bơi” hết vào đây, vài phút mỗi ngày thôi là cổ thon gọn như minh tinh Hàn Quốc

Chị em nào đang phiền muộn vì "2 cằm" sẽ có thể tự tin hơn với chiếc cổ thon gọn, quyến rũ mà không cần phải phẫu thuật thẩm mỹ gì cả nhé.

Có nhiều loại massage khác nhau, tất cả đều mang mục đích chăm sóc sức khỏe tổng thể, từ da, tóc đến móng chân, móng tay, đến sức khỏe tinh thần… Ngoài ra, nếu biết cách, ngoài việc giải độc, tăng tuần hoàn máu, massage còn có thể hỗ trợ giảm cân, làm cơ thể săn chắc, gọn gàng hơn rất nhiều.

Sở hữu vóc dáng thon gọn bằng cách massage là một trong những cách làm đẹp được người Hàn rất ưa chuộng. Trong phạm vi bài viết này, chúng tôi sẽ đề cập đến cách massage giúp những chị em nào đang phiền muộn vì "2 cằm" sẽ có thể tự tin hơn với chiếc cổ thon gọn, quyến rũ mà không cần phải phẫu thuật thẩm mỹ gì cả nhé.

Ngay hôm nay hãy áp dụng 5 bài tập này chị em nhé.

Bài tập 1

Ai “2 cằm” thì “bơi” hết vào đây, vài phút mỗi ngày thôi là cổ thon gọn như minh tinh Hàn Quốc - Ảnh 1.

(Ảnh: allurekorea)

Tác dụng: kéo dài, kích thích cơ bắp từ cằm dưới lên cổ, giúp cổ thon, ngăn ngừa nếp nhăn hình thành.

Cách thực hiện: Úp hai lòng bàn tay vào vùng ngực, tay phải đè lên tay trái hoặc ngược lại đều được. Ngửa đầu ra sau, càng nhiều càng tốt.

Bài tập 2

Ai “2 cằm” thì “bơi” hết vào đây, vài phút mỗi ngày thôi là cổ thon gọn như minh tinh Hàn Quốc - Ảnh 2.

(Ảnh: allurekorea)

Tác dụng: căng cơ ngực, thon gọn vùng cổ

Cách thực hiện: đặt tay phải lên ngực trái, nghiêng cổ và đầu về bên phải khoảng 45 độ. Giữ nguyên từ 1 đến 2 phút, lặp lại thao tác với bên còn lại.

Bài tập 3

Ai “2 cằm” thì “bơi” hết vào đây, vài phút mỗi ngày thôi là cổ thon gọn như minh tinh Hàn Quốc - Ảnh 3.

(Ảnh: allurekorea)

Tác dụng: giãn cơ bắp từ cổ đến vai

Cách thực hiện: vòng tay phải qua đầu sao cho bàn tay chạm tai, hơi nghiêng đầu về phía bên phải. Giữ tư thế từ 1 đến 2 phút rồi đổi bên.

Bài tập 4

Ai “2 cằm” thì “bơi” hết vào đây, vài phút mỗi ngày thôi là cổ thon gọn như minh tinh Hàn Quốc - Ảnh 4.

(Ảnh: allurekorea)

Tác dụng: hỗ trợ xương quai xanh hiện rõ hơn, giúp bạn gợi cảm và quyến rũ hơn.

Cách thực hiện: dùng ngón trỏ và ngón giữa tạo hình chữ V rồi đặt vào xương quai xanh như hình. Giữ nguyên 2 ngón tay, nhẹ nhàng di chuyển từ phải qua trái trong khoảng 1 đến 2 phút rồi thực hiện với bên còn lại.

Bài tập 5

Ai “2 cằm” thì “bơi” hết vào đây, vài phút mỗi ngày thôi là cổ thon gọn như minh tinh Hàn Quốc - Ảnh 5.

(Ảnh: allurekorea)

Tác dụng: lưu thông tuần hoàn máu quanh cổ, thải độc, giúp ngực đẹp hơn

Cách thực hiện: đặt tay phải lên cổ, tay trái đặt lên ngực như hình vẽ. Sau đó vuốt nhẹ hai tay theo hướng đi xuống, khi tay phải chạm vào xương quai xanh thì rẽ hướng xuống nách trái. Lặp lại thao tác với bên còn lại.

(Nguồn: allurekorea)

Chia sẻ
Đọc thêm