4 món ăn giúp hội "gái ế" chặn hết đường vào của nỗi cô đơn: Ăn để vui vẻ và thư giãn trước đã!

Cân nặng có thể tăng thì cũng có thể giảm, điều quan trọng nhất vẫn là mình phải vui vẻ!

Mùa đông đang trên đà ập đến, nhìn bạn bè có đôi có cặp, hội chị em còn lẻ bóng chắc hẳn cũng có lúc cảm thấy chạnh lòng.

Tuy nhiên, chị em hãy nhớ bình tĩnh tạo nên sự quý tộc. Nếu không thể unfriend những cặp đôi khiến nỗi cô đơn cứ trào lên trong lòng bạn, vậy thì quăng điện thoại, dẹp Facebook sang một bên và "chén" ngay 4 món ăn dưới đây.

Khoa học đã chứng minh những món ăn này vô cùng hữu ích trong việc xua đuổi những cảm xúc buồn chán, tiêu cực.

1. Kem

Các giáo sư từ Đại học Queensland cùng những chuyên gia tại Viện Tâm thần học London (Anh) đã khẳng định kem có thể giúp não nhanh chóng sản sinh ra serotonin - một hoạt chất khiến bạn cảm thấy phấn chấn và hạnh phúc, ngay cả khi thấy người yêu cũ đăng ảnh với người yêu mới của anh ta lúc 11h đêm.

4 món ăn giúp hội "gái ế" chặn hết đường vào của nỗi cô đơn: Healthy hay không tính sau, ăn để vui và sướng trước cái đã! - Ảnh 1.

2. Sô-cô-la đen

Sô-cô-la nguyên chất có chứa Caffein và Theobromine - một chất có tác dụng xoa dịu cảm giác khó chịu trong người mà chúng ta vẫn thường gọi với cái tên quen thuộc hơn là "khó ở" Cảm giác này cũng khiến tâm trạng bạn trồi sụt một cách thất thường. Hơn nữa, lượng caffein có trong sô-cô-la cũng giúp bạn cảm thấy bình tĩnh và tỉnh táo hơn.

4 món ăn giúp hội "gái ế" chặn hết đường vào của nỗi cô đơn: Healthy hay không tính sau, ăn để vui và sướng trước cái đã! - Ảnh 2.

Nếu không thích vị đắng của sô-cô-la đen, chị em có thể thay thế bằng bánh ngọt vị sô-cô-la cũng vẫn ok!

3. Bơ dầm sữa đặc

Bơ được xem là một trong những loại thực phẩm giảm stress tốt nhất. Trong trái bơ có chứa một lượng lớn protein, vitamin E, C và các khoáng chất thiếu yếu. Ngoài ra bơ còn chứa kali, chất xơ và chất béo lành mạnh giúp cho các tế bào thần kinh và tế bào não khỏe mạnh, làm giảm độ căng thẳng hiệu quả.

Dầm bơ với sữa đặc hoặc sữa tươi còn giúp hiệu quả cải thiện tâm trạng gấp đôi vì trong sữa chứa lượng đường khá lớn và vị ngọt chính là thứ giúp não tiết ra serotonin - hoạt chất hạnh phúc.

Tuy nhiên, đây là món ăn không được khuyến khích với những người đang muốn giảm cân hoặc không muốn tăng cân.

4. Đồ ăn vặt đóng gói

Bim bim, snack khoai tây chiên có lẽ là 2 cái tên bật ra nhanh nhất trong tâm trí mọi người khi nghe tới cụm từ "đồ ăn vặt đóng gói". Nếu bạn cũng nghĩ vậy thì đúng rồi đấy! Chúng có thể giúp bạn cảm thấy phấn chấn hẳn lên chỉ sau vài lần hoạt động cơ nhai.

4 món ăn giúp hội "gái ế" chặn hết đường vào của nỗi cô đơn: Healthy hay không tính sau, ăn để vui và sướng trước cái đã! - Ảnh 3.

Các công ty sản xuất đồ ăn vặt trên thế giới đã chi hàng triệu đô-la để nghiên cứu về tác động của loại đồ ăn này đến tâm trạng của người dùng. Kết quả, họ phát hiện ra chính xác điều gì đang diễn ra trong tâm trí bạn, khi bạn ăn thực phẩm chứa nhiều đường, muối, chất béo: Bạn cảm thấy hưng phấn hơn!

Bởi vị giác kích thích tự nhiên và làm hài lòng bạn nhất khi bạn ăn là thức ăn mặn hoặc thức ăn có đường.

Với 4 gợi ý này, hy vọng những chàng trai, cô gái còn độc thân trong mùa đông này sẽ cảm thấy vui vẻ, thư giãn và bớt cô đơn hơn. Tuy nhiên, đây đều là những món ăn rất hợp vía với mỡ thừa, nghĩa là bạn ăn càng nhiều sẽ càng dễ bị tăng cân. Chính vì thế, đừng quá lạm dụng chúng. Nếu trót ăn quá nhiều, ngày hôm sau bạn nên cố gắng vận động thật nhiều để đốt lượng calo đã nạp vào.

Đã "ế" rồi, chẳng ai muốn bị thừa cân, đúng không nào!

Chia sẻ
Đọc thêm