Tóc Tiên bỏ hẳn cơm trắng và thay thế bằng "gạo quinoa" để tránh tích mỡ bụng và trẻ lâu

Lời khuyên của Tóc Tiên dành cho những cô nàng bước vào độ tuổi 30: Nên ăn chế độ lành mạnh và tập một môn thể thao để giữ vóc dáng cân đối săn chắc.

Trong showbiz Việt, hiếm có nữ ca sĩ nào vẹn toàn từ nhan sắc, vóc dáng đến tài tăng như Tóc Tiên. Bên cạnh giọng hát đầy nội lực cùng những màn vũ đạo sexy cuồng nhiệt chinh phục người hâm mộ, Tóc Tiên còn sở hữu nhan sắc sắc sảo cá tính với chiều cao chuẩn và body nóng bỏng với những đường cong đẹp như tạc. Lợi thế vóc dáng và ngoại hình giúp nữ ca sỹ có thể biến hóa khôn lường trong phong cách thời trang của mình. 

Để có được body nóng bỏng như vậy, Tóc Tiên phải đảm bảo chế độ luyên tập đều đặn. Cô nàng tuổi băm chia sẻ, phụ nữ khi bước vào tuổi 30 các nhóm cơ bắt đầu nhão nên dù có lười đến mấy cũng nên tập một môn thể thao để duy trì độ săn chắc cho vóc dáng. Trong một tiếng kể hết của Afamily, cô nàng đã chia sẻ một số bí quyết để giúp giữ được vóc dáng siêu nuột nà:

Không hề tập nặng như mọi người vẫn nghĩ, mỗi ngày tập 30 - 40 phút và chia từng nhóm cơ để tập

animation-2-1560336188462585424100

a4-1560355314566438212018

Bên cạnh đó chế độ ăn cũng rất quan trọng, Tóc Tiên từng là một cô nàng ăn uống tùy hứng không kiêng khen gì, cứ thích là ăn, đặc biệt thích ăn cơm, xôi, bánh mì, bún phở... những món tinh bột trắng; nhưng khoảng 3 - 4 tháng gần đây Tóc Tiên thắt chặt chế độ ăn cho mình.

Thay hết tinh bột trắng bằng hạt quinoa (diêm mạch), khi đói thì ăn hạt hạnh nhân

Tóc Tiên chia sẻ rằng đã chuyển hẳn từ cơm trắng sang ăn hạt diêm mạch trong các bữa ăn hàng ngày của mình để giúp giữ dáng và tốt cho sức khỏe. Cô còn bật mí, nếu muốn giảm cân giữ dáng, các bạn hãy tự vào bếp để nấu đồ ăn cho mình, như vậy bạn mới kiểm soát được lượng thực phẩm và chế độ ăn cho mình.

Không ăn uống tùy hứng như trước kia, Tóc Tiên thắt chặt chế độ ăn của mình, ăn hạt quinoa và các loạt hạt ngũ cốc tốt cho việc giữ dáng giảm cân hơn là tinh bột trắng. Những khi bụng đói, hay muốn ăn vặt, Tóc Tiên thường chọn hạt hạnh nhân, hạt điều để ăn, chứ không nạp đồ ăn nhanh không tốt cho sức khỏe.

3

cong-dung-cua-hat-quinoa-la-gi

Quinoa là loại hạt chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả được rất nhiều người đẹp Vbiz ưu tiên cho chế độ ăn của mình. Trong lễ cưới xa hoa của con gái Minh Nhựa, thực đơn cũng có món chế biến từ hạt quinoa.

Một số thực đơn các món ăn với quinoa mà Tóc Tiên chia sẻ trên trang cá nhân:

batch_a

batch_b

batch_c

batch_d

Chia sẻ
Bình luận
Đọc thêm