Trục trặc “chuyện ấy” sau sinh: Nguyên nhân và giải pháp

,
Chia sẻ

Các bác sỹ thường khuyên nên bắt đầu với chuyện phòng the 6 - 8 tuần sau khi sinh. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn có sẵn sàng cả về tinh thần và thể lực để “chiều chồng”?

Thống kê cho thấy, hơn 1/2 phụ nữ gặp khó khăn trong chuyện gối chăn hoặc không cảm thấy hưng phấn sau khi sinh được 3 tháng. Còn 18% thường xuyên gặp các vấn đề chuyện phòng the trong vòng 1 năm sau khi sinh.

Nguyên nhân chủ yếu là do từng cá nhân, tuy nhiên cũng có những nguyên nhân chung khiến cho đời sống tình dục không được suôn sẻ sau khi sinh:

Khô hạn vùng kín

 

 

Nguyên nhân là do lượng hormon estrogen không đủ. Thực ra, vấn đề này rất dễ xử lý. Nếu gặp trường hợp này bạn nên sử dụng một số biện pháp như mua chất bôi trơn, 1 sản phẩm hiện có bán phổ biến tại các nhà thuốc.

Vấn đề tâm lý

3 tuần đầu sau khi sinh phụ nữ vẫn đang trong thời kỳ căng thẳng do mệt mỏi quá sức và mất ngủ thường xuyên. Chính vì thế người chồng đóng vai trò rất quan trọng. Chồng cần phải giúp vợ giải quyết các vấn đề thường nhật trong gia đình và cùng vợ chăm sóc trẻ.

Người vợ cũng không nên lo lắng về sự thay đổi vóc dáng, cân nặng sau khi sinh. Hãy luôn nhớ rằng mình vừa làm thực hiện một tránh nhiệm rất cao cả: sinh một đứa bé kháu khỉnh và hơn nữa, vóc dáng hiện tại không phải là mãi mãi. Bạn hoàn toàn có thể có lại vóc dáng như xưa bằng cách tập thể dục.

Giảm ham muốn

Điều này xảy ra là do giảm lượng hócmôn estrogen trong máu và đôi khi là do sợ có bầu. Nếu sinh nở quá phức tạp, phụ nữ có thể không còn ham muốn với chồng mình.

Những tháng đầu có con sẽ rất khó khăn, tuy nhiên, bạn hãy cố gắng thể hiện tình yêu với chồng thông qua những nụ hôn, những lời âu yếm và đặc biệt là tránh những xung đột gia đình. Hãy nhớ lại cảm giác sung sướng với anh ấy trước kia như thế nào và bạn sẽ lại bắt đầu có lại cảm giác cũ ấy.

Đau đớn như ngày đầu

Phụ nữ thường cảm thấy đau khi giao hợp do việc này bị cắt quãng quá lâu, do phải khâu tầng sinh môn khi sinh. Hơn nữa, vùng da và màng nhầy ở cửa vùng kín rất nhạy cảm sau khi sinh. Ở vùng tổn thương, phải khâu thường gây ra cảm giác đau đớn. Trong trường hợp này cần phải hết sức nhẹ nhàng khi giao hợp để tránh những cơn đau.

Tuy nhiên, tất cả các nguyên nhân trên đều có thể tránh khi bạn áp dụng bài tập Kegel:

- Đứng thẳng, thả lỏng cơ bụng, mông và chân. Xoa các cơ xung quanh cửa vào vùng kín. Thực hiện bài tập này vài lần mỗi ngày.

- Trong thời gian đi giải nên nên dừng lại bài tập, sau vài giây lại tiếp tục. Phương pháp này giúp nhóm cơ xương chậu được vững chắc.

- Bài tập thứ ba là bài tập gắn kết hai bài tập trên. Hãy bắt đầu thả lỏng, sau đó bóp từ từ vùng hố xương chậu, bắt đầu từ các cơ phía sau, sau đó hướng dần lên các cơ phía trước. Mỗi một bài tập cần phải thực hiện 2 phút và lặp lại 3 lần trong ngày.

Theo Sức khỏe 360/ drsex

Chia sẻ