Thực hiện việc đi bộ hàng ngày có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.
Ngay từ hôm nay hãy dành nửa tiếng mỗi tối để đi bộ, 1 tuần sau bạn sẽ đón nhận rất nhiều lợi ích bên dưới đây.
Cô gái thú nhận mình đã trải qua những thay đổi chưa từng thấy đối với sức khỏe sau khi thực hiện kế hoạch này.
Đi bộ chính là một trong những bài tập phù hợp nhất mà bạn có thể lựa chọn sau bữa ăn tối.
Có 2 kiểu đi bộ có thể gây hại cho chức năng tim và phổi của bạn, kiểm tra xem mình có mắc phải sai lầm nào hay không.
Người có đôi có cặp thường thích dính lấy nhau cả ngày, trong khi những kẻ độc thân lại có xu hướng vội vội vàng vàng trong mọi chuyện.
Bạn không cần miệt mài đi bộ tới 10.000 bước mới có thể kéo dài tuổi thọ, nghiên cứu lớn của Trường Y khoa Harvard (Mỹ) khẳng định.