Nhiều người tăng cường tập luyện tại nhà mà không biết mình đang thực hiện sai. Hậu quả để lại là bài tập không hiệu quả, nguy cơ chấn thương, chỉ có điều chuyện đó đến sớm hay muộn mà thôi!
Phòng tập đóng cửa, hạn chế ra ngoài khi không cần thiết thì chị em nên sắm ngay những dụng cụ thể dục thể thao này để giảm cân và duy trì vóc dáng ngay tại nhà.
Để giúp bạn vượt qua mọi rủi ro tiềm ẩn cũng như tận dụng tối đa những biện pháp mới trong quá trình tập luyện tại nhà, các bác sĩ và chuyên gia thể hình của Health đã đưa ra các mẹo an toàn.