Để tăng cân, người gầy cần ăn uống, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng đa dạng: từ chất đạm, các vitamin và các chất khoáng.
Hàng ngày, cơ thể cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng và năng lượng để duy trì các hoạt động. Tùy thuộc chiều cao và cân nặng của mỗi người mà nhu cầu về dinh dưỡng sẽ khác nhau.
Nhiều người cho rằng người béo thường dễ mắc các chứng bệnh nguy hiểm hơn người gầy, nhưng trên thực tế, người gầy có thân hình ốm yếu có thể những căn bệnh thường gặp sau.
Người béo thì muốn giảm cân, người gầy thì muốn nhanh chóng tăng cân. Nếu bạn thực sự rơi vào tình trạng muốn tăng cân mà không được, hãy tham khảo những bí quyết dưới đây.
Mọi người thường quan niệm người béo dễ mắc những chứng bệnh nguy hiểm hơn người gầy nhưng thực tế thì sao?
Những trang phục và cách kết hợp đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục nhược điểm vể thân hình hơi gầy và nước da không tươi tắn của mình.
Cân nặng luôn là ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Tuy nhiên, nếu bạn quá gầy thì cũng đừng vội vui mừng, vì có thể đó lại là triệu chứng của một số bệnh nguy hiểm.
