Chuyên đề: Giảm cân hiệu quả ngày hè

“Tiêu diệt” mỡ thừa vòng 2 với nước trà xanh và chanh

09-05-2012 00:01:06

Với công dụng tuyệt vời của trà xanh và chanh tôi có thể tự tin mặc những bộ váy ôm mà không phải quá lo ngại vì vòng 2 quá khổ của mình.

So với mọi người tôi không phải thuộc tạng người quá béo nhưng do tính chất công việc ngồi văn phòng khá nhiều khiến cho vòng 2 của tôi càng ngày càng thêm nhiều ngấn mỡ. Vì thế cho nên tôi khó có thể thực hiện những phương pháp ăn uống để giảm cân do cân nặng không thừa quá nhiều. Tuy nhiên, việc vòng bụng tập trung khá nhiều mỡ khiến tôi luôn phải đau đầu khi lựa chọn trang phục để mặc. Do mặc cảm bởi vòng 2 không hề phẳng, tôi thường trung thành với những bộ quần áo rộng để che đi khuyết điểm. Thỉnh thoảng nhìn các chị em khác tung tăng với váy ôm khoe “đường cong” khiến tôi cũng thèm thuồng.

Nhưng chỉ còn là vấn đề của quá khứ bởi giờ đây tôi đã có thể thỏa sức tung tăng với những bộ váy ôm hay những chiếc áo chít eo mà không phải lăn tăn về vòng 2 của mình nữa. Chỉ với món đồ uống đơn giản và dễ làm được pha chế từ trà xanh và chanh tôi đã có thể “đánh tan” được khá nhiều mỡ thừa để có một vòng eo đầy mong đợi.

Thông qua chuyên đề Giảm cân mùa nóng tôi xin chia sẻ bí quyết của mình tới mọi người, hi vọng các bạn cũng có thể loại bỏ "thủ phạm" hủy hoại vóc dáng cũng như đường cong của chúng ta như tôi.

Nguyên liệu:

- 1 quả chanh
- Trà xanh tươi


Lá trà xanh phải tươi.

Chanh phải mọng nước.


Thực hiện:

1. Chọn trà xanh lá nhỏ, nhặt cuống rồi rửa sạch để ráo.
- Chanh chọn quả xanh, căng mọng cắt đôi.

2. Cho 1 lượng lá trà vừa đủ (không vò nát mà cắt nhỏ hoặc vò nhẹ) vào ấm hoặc ly có nắp, cho một vài hạt muối tinh. Để nước trà được xanh và thơm nên tráng trà bằng cách đổ nước sôi vào trà sau đó đổ nước đầu đi. Tiếp tục cho nước đun sôi vào và đợi khoảng 5 phút đến 10 phút tùy từng người muốn uống đặc hoặc loãng.

Không vò nát mà chỉ cắt nhỏ hoặc vò nhẹ lá trà xanh.

Trà sau khi đã pha xong chỉ gạn lấy nước bỏ bã trà. Sau đó, vắt nửa quả chanh vào cốc nước trà đã để ấm, có thể cho thêm một vài viên đá nhỏ cho dễ uống.

Có thể uống cùng với đá.

Được gọi là bí quyết nhưng thực ra cách này khá là đơn giản rất dễ làm. Trà xanh và chanh là những nguyên liệu thường rất dễ tìm mua và thường sẵn có trong gia đình bạn. Đặc biệt, rất nhiều gia đình thường lựa chọn trà xanh là thức uống thường xuyên để ngăn ngừa rất nhiều bệnh tật. Nếu bạn dành thêm chút thời gian vắt chanh vào cốc nước trà xanh mà mình đang uống tức là bạn đã có thêm một bí quyết giảm mỡ thừa vòng 2 vô cùng hiệu quả.

Ai cũng biết rằng Catechin trong trà xanh có tác dụng lên chuyển hoá chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu như triglyceride, cholesterol, giảm tích tụ mỡ ở gan và ở các bộ phận khác của cơ thể. Chính vì thế, trà xanh được sử dụng rất nhiều trong các phương pháp giảm cân. Còn chanh là loại quả giàu vitamin C, khi kết hợp với trà chanh sẽ trở thành loại quả giảm béo vô cùng lý tưởng.

Tuy nhiên, một lưu ý cho tất cả các bạn là chỉ uống hỗn hợp trà xanh và chanh sau khi bạn đã ăn thật no để tránh ảnh hưởng tới dạ dày bạn nhé. Với hỗn hợp trà xanh và chanh, bạn không chỉ loại bỏ được những lo lắng về mỡ thừa của vòng 2 mà còn có thể giúp bạn giải nhiệt và thanh lọc cơ thể.

Sau 2 tuần uống trà xanh và chanh kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý tôi đã có thể tạm hài lòng với vòng eo của mình. Hiện tại bây giờ tôi vẫn duy trì việc uống trà xanh và chanh sau bữa ăn vừa để đảm bảo cho vòng 2 của mình không bị "nở" ra vừa giúp tăng cường sức khỏe.

Chúc các bạn thành công!

(nhimxinh@....)

Nếu bạn đọc có những chia sẻ về những kinh nghiệm liên quan đến chuyện giảm cân hay duy trì trọng lượng cơ thể ổn định thì có thể gửi thư về địa chỉ email: suckhoe@afamily.vn.

Những độc giả có chia sẻ hay nhất sẽ có cơ hội nhận được một phần quà hết sức có ý nghĩa là một phiếu Spa miễn phí.

 
Theo Nhím Xinh / Trí Thức Trẻ
Từ Khóa

giảm cân

Cảnh giác với những triệu chứng của ung thư buồng trứng