"Thon eo - gọn bụng" đến 10cm trong 8 tuần

Bụng của phụ nữ là nơi dễ tích mỡ và nhiều mỡ nhất. Mỡ vùng bụng và eo có 3 loại: mỡ dưới da, mỡ nội tạng và mỡ khoang bụng. Lọai mỡ không có ích, thủ phạm gây thừa cân, béo phì này lại chiếm đến 15% trọng lượng cơ thể, trong khi lượng mỡ lý tưởng của phụ nữ chỉ nên từ 22% - 24%. Ví dụ một người 60kg, trong khoảng 30-40 tuổi, lượng mỡ chỉ nên dao đông từ 12kg đến 14kg là lý tưởng, trong đó mỡ bụng khoảng 9kg. Muốn biết mình thừa bao nhiêu mỡ, bạn phải cần đến máy phân tích các chỉ số cơ thể.

Nên kiểm tra trọng lượng và chỉ số mỡ thừa cơ thể thường xuyên, để kịp thời thực hiện giảm cân

Làm sao để “thon eo - gọn bụng” chỉ trong 8 tuần?

Bạn từng nghĩ mình sẽ chẳng thể nào thon gọn vì đã áp dụng rất nhiều phương pháp giảm cân, ăn kiêng nhiều năm nay nhưng đều thất bại? Từ hôm nay, hãy tin chắc rằng mục tiêu giảm 10cm trong vòng 8 tuần là nhiệm vụ hoàn toàn khả thi khi bạn tuân theo quy trình trị liệu sau đây:

1/ Trị liệu bằng công nghệ phá và hóa lỏng mỡ

Đây là bước đầu tiên và cực kỳ quan trọng, có tác dụng phá liên kết mỡ. Công nghệ không xâm lấn theo các bước: tập trung phá liên kết mỡ cứng, hóa lỏng mỡ và đào thải mỡ ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên, sẽ giúp bạn xử lý lớp mỡ cứng, tích tụ lâu năm. Việc giảm mỡ trong cơ thể một cách an toàn không thể có kết quả trong ngắn ngày, cơ thể cần ít nhất 6 - 8 tuần với một chế độ và kế hoạch thon gọn rất quyết tâm.

Công nghệ tiên tiến sẽ giúp đào thải mỡ khỏi cơ thể một cách khoa học, an toàn

2/ Chế độ dinh dưỡng với các loại chất béo lành mạnh

Không phải chất béo nào cũng có hại. Hiểu đúng về chất béo sẽ giúp ích rất nhiều trong việc giảm cân, duy trì vóc dáng và giữ gìn cho sức khỏe. Chế độ dinh dưỡng với chất béo lành mạnh là: giảm bớt các loại chất béo thuộc loại axit béo không bão hòa có trong thịt, sữa, váng sữa... Nên ưu tiên bổ sung 2 loại chất béo lành mạnh hơn, gồm axit béo không bão hòa đơn có trong dầu olive hay quả bơ và axit béo không bão hòa đa giàu omega 3 như dầu hoa hướng dương hay mỡ cá hồi… Tỷ lệ lý tưởng nên nạp vào cơ thể từ 3 loại acid béo trên là 25% - 50% - 25%. Đặc biệt, nên giảm dần và tránh xa các loại thực phẩm chế biến sẵn, ưu tiên các thức ăn tự nhiên, rau củ tươi, ngũ cốc nguyên hạt để giảm tích mỡ và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Tuân thủ chế độ dinh dưỡng thông minh sẽ giúp giảm cân-giảm eo nhanh chóng, an toàn

3/ Quyết tâm cao, nỗ lực lớn

Tám tuần: không ngắn nhưng không phải quá dài, bạn cần đặt quyết tâm cao độ và nỗ lực suốt thời gian này. Trong 8 tuần này, nếu có kế hoạch chi tiết, có “huấn luyện viên” theo dõi sát sao thì việc “eo thon - gọn bụng” hoàn toàn trong tầm tay bạn.

(Thông tin được cung cấp bởi chuyên gia Giảm cân và tao dáng The Bodyline International)

GIẢM 10 CM CHỈ TRONG 8 TUẦN Trung tâm giảm cân-tạo dáng The Bodyline International đang thực hiện chương trình tư vấn chuyên sâu và xây dựng kế hoạch cho trong liệu trình “Thon eo - gọn bụng” trong 8 tuần, cam kết giúp khách hàng giảm ít nhất 10cm cho vùng bụng và eo. Gọi ngay Hotline 090 2962 425 | 090 7962 425 để đăng ký tư vấn. Tìm hiểu thêm về chương trình tại www.bodyline.vn/combo-giam-gia