Nhạc cổ điển giúp giảm stress cho phụ nữ mang thai

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các bà mẹ khi mang thai thường xuyên nghe các bài hát ru, nhạc cổ điển và các âm thanh tự nhiên sẽ giúp giảm bớt đáng kể những căng thẳng trong cuộc sống. Nhịp độ của mỗi bản nhạc được dao động từ 60 đến 80 nhịp mỗi phút, gần tương đương với nhịp đập của trái tim con người và được chứng minh là giúp xóa bỏ những lo lắng và trầm cảm.

Các nhà khoa học đã phân chia các phụ nữ mang thai thành 2 nhóm, một nhóm gồm 116 người được đưa các đĩa nhạc, còn bên kia là 120 người, thuộc nhóm nhận được sự chăm sóc, các thai nhi ở nhóm này được chăm sóc hết sức cẩn thận.

Nhóm phụ nữ được nghe đĩa nhạc nhận được bốn CD, mỗi CD có chứa các bài hát với tổng thời gian là 30 phút.

Một đĩa CD những bài hát ru đặc trưng, đĩa thứ hai là đĩa nhạc cổ điển, đĩa thứ ba có những âm thanh tự nhiên và đĩa thứ tư là đĩa nhạc New Age với các giai điệu nhẹ nhàng, thánh thót như là Twinkle Twinkle Little Star.

Giáo sư Chung-Hey Chen, thuộc trường Đại học Y Kaohsiung tại Đài Loan, người thực hiện nghiên cứu này cho biết: “Mang thai là khoảng thời gian căng thẳng nhất đối với nhiều bà mẹ. Do lo lắng quá nhiều và suy nhược tinh thần bởi thời gian chờ đợi quá dài. Nghiên cứu của chúng tôi đã chỉ ra rằng việc lắng nghe những giai điệu phù hợp sẽ là một cách đơn giản, ít tốn kém và không quá tác động mạnh tới sản phụ, làm giảm bớt căng thẳng, lo lắng và trầm cảm trong quá trình mang thai.”

Những người phụ nữ trong thí nghiệm này đều mang thai từ tuần thứ 18 đến 34. Trước khi tiến hành thí nghiệm, nhóm phụ nữ nghe nhạc đạt 17,44 điểm trong bảng điểm 30 về mức độ căng thẳng. Nhưng sau đó, mức độ căng thẳng của họ đã giảm xuống trung bình 2,15 điểm, trong khi đó nhóm được chăm sóc lại chỉ giảm có 0,92 điểm.

Mức độ lo lắng được tính bằng tỉ lệ khác, từ 20 đến 80. Nhóm nghe nhạc thì mức độ lo lắng đã giảm xuống 2,13 lần nhưng nhóm kiểm soát lại tăng đến 0,71 lần.

Mức độ căng thẳng trung bình của nhóm nghe nhạc trước khi tiến hành nghiên cứu là 12,11 nhưng sau hai tuần đầu nghiên cứu thì nó đã giảm xuống còn 1,84. Trong khi đó con số của nhóm kiểm soát lại gần như cố định, không có thay đổi nào.

Giáo sư Chen cho biết: “Nhóm nghe nhạc đã có những dấu hiệu giảm căng thẳng, lo lắng và suy nhược tinh thần rõ rệt chỉ sau hai tuần”. Nghiên cứu này cho thấy, âm nhạc không chỉ đem lại trạng thái tinh thần thoải mái cho mọi người mà còn giúp các thai phụ giảm bớt căng thẳng, tinh thần thư thái, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và thông minh.