Lợi ích của Yoga với 'chuyện ấy'

Cách thở:

Một trong những phần quan trọng của Yoga là thở. Không chỉ điều hòa hơi thở theo chuyển động mà là học cách thở sâu và đủ. Có nhiều cách thở khác nhau để ứng dụng cho những mục đích khác nhau. Học cách thở đúng sẽ giúp chúng ta tăng cường cảm xúc cũng như mang bạn tới gần đối tác hơn.

Sự mềm dẻo:

Yoga là một cách tuyệt vời để trở nên gần gũi hơn với cơ thể. Bạn sẽ biết được khả năng cũng như giới hạn của cơ thể mình ở đâu? Rất nhiều người sau khi học qua Yoga đã biết cách lắng nghe cơ thể cũng như tự tin về vẻ đẹp cơ thể của riêng mình.

Sự dẻo dai:

Yoga giúp bạn tạo nên và duy trì sự dẻo dai của cơ bắp. Nó giúp bạn có được sự phát triển nhất định về mặt sinh học và nhất là lòng tự tin kể cả khi không còn trẻ. Đặc biệt, với việc khiến cho khung xương chậu, hông và cơ bụng khỏe mạnh hơn, Yoga phần nào ảnh hưởng tốt lên sự bền bỉ trong chuyện ấy.

Tuần hoàn máu:

Những động tác của Yoga tác động đến sức khỏe hệ thần kinh cũng như khiến quá trình tuần hoàn máu của bạn thuận lợi hơn. Một hệ thần kinh nhanh nhạy hơn sẽ khiến bạn có thể tận hưởng trọn vẹn những cảm giác có được trong không gian riêng của hai người.

Cơ pubococcygeus – cơ mu cụt:

Loại cơ có dạng võng này đặc biệt có cả ở nam và nữ và liên quan mật thiết tới khả năng cực cảm. Các bài tập Yoga sẽ giúp luyện tập phần cơ thường bị bỏ sót này. Nếu chúng được tập luyện tốt, sẽ giúp ích rất nhiều trong việc gia tăng cảm xúc cũng như một sự xuất quân mạnh mẽ, góp phần đảm bảo khả năng sinh sản.

Gia tăng cảm xúc:

Bên cạnh việc kiểm soát stress và trầm cảm, thông qua việc luyện tập yoga thường xuyên còn có thể khiến đời sống tinh thần của bạn mạnh mẽ và phong phú hơn. Stress tinh thần có thể tồn tại dưới những cảm giác đau sinh học.

Hiện nay, stress có xu hướng là những cơn đau ở vùng cổ và phía trên của lưng hoặc khu vực hông. Phần bên phải của cơ thể ở đàn ông và bên trái ở phụ nữ thường là nơi stress tập trung hoành hành nhiều nhất.

Những tư thế của Yoga sẽ tạo nên sự cân bằng mà cơ thể đòi hỏi mỗi khi stress. Thông qua sex, bạn cũng có thể tìm được sự cân bằng này. Nhưng nếu tập Yoga cùng với đối tác thì cũng có được lợi ích tương tự. Đó là sự hòa hợp một cách đầy ý nghĩa của cả hai.

Những tư thế được cải biên để điều hòa hơi thở và chuyển động nhằm củng cố niềm tin và sự giao thoa sức mạnh của cả hai. Mỗi người đều có cơ hội để nâng đỡ trọng lượng của người kia và được nâng đỡ.

Theo 2! Đẹp