Không chỉ đơn giản chỉ là đau đầu!

Đi gặp… nha sỹ, không phải bác sỹ, có thể giúp giải quyết vấn đề đau đầu

“Tôi từng bị đau đầu kinh khủng trong nhiều năm. Sau khi tiến hành kiểm tra y khoa và uống thuốc tôi mới phát hiện ra nguyên nhân: Nghiến hàm vào giữa đêm. Tôi đã nhổ răng hàm ở sâu trong họng và rồi tôi đỡ đau đầu”, Gretchen Anderson, 48 tuổi, một độc giả ở Eagle, Idaho, cho biết.

Sau khi nha sỹ gắn khí cụ bảo vệ miệng và bắt đầu tập các bài thư giãn hàm trước khi ngủ và cuối cùng không còn đau đầu nữa.

Để loại bỏ cơn đau đầu buổi sáng, hãy ăn nhẹ gần thời điểm đi ngủ vào tối hôm trước

Nếu bạn dễ có nguy cơ bị đau đầu vào buổi sáng, hãy thử tìm cách đối phó bằng cách ăn nhẹ ngay trước lúc ngủ vào tối hôm trước.

Đau đầu có thể là tín hiệu SOS của cơ thể

Nếu bạn cảm thấy chóng mặt nghiêm trọng và không kiểm soát được bản thân thì cơn đau đầu có thể là tín hiệu cơ thể cho biết nó cần được nghỉ ngơi.

“Với tư cách là một bác sỹ và một nhà nghiên cứu với 30 năm kinh nghiệm, tôi thấy thật là thú vị khi phát hiện thấy ở hầu hết những người bị đau đầu, bao gồm chứng đau nửa đầu, có liên quan giữa sự xuất hiện của cơn đau đầu với stress và các cảm xúc mạnh trong cuộc sống của họ”, Howard Schubiner, giám đốc Khoa Y học Cơ thể và Tinh thần của một bệnh viện tại Southfield, Michigan, cho biết.

Ông cũng cho biết thêm: “Tôi phát hiện thấy hầu hết những người bị đau đầu mãn tính có giải pháp toàn diện cho cơn đau đầu của mình khi họ hiểu ra mối liên quan đó và thực hiện các bước để quản lý những cơn stress gây ra đau đầu”.

Nói cách khác, hãy nghỉ ngơi đầy đủ và chăm sóc bản thân trước khi cơ thể bạn đưa ra tín hiệu SOS thông qua một cơn đau đầu nghiêm trọng.

Chứng đau nửa đầu có thể báo hiệu các vấn đề sức khỏe khác

Thuốc bạn dùng để chữa đau đầu có thể khiến bạn đau đầu hơn. Căn bệnh này, có tên gọi là đau đầu do lạm dụng thuốc (MOH), là tình trạng cơn đau cứ hết rồi lại tái diễn một cách có chu kỳ luẩn quẩn.

Nếu bạn uống thuốc chữa đau đầu và sau đó thấy mình đau thêm, mà thường được gọi là “đau đầu do căng thẳng”, thì có thể bạn đang bị chứng MOH ở trên. Các chuyên gia cho biết có nhiều loại thuốc chữa đau đầu – từ triptan như Imitrex, cho các thuốc giảm đau khác như Vicodin, hydrocodone, thậm chí là aspirin hoặc acetaminophen—gây ra MOH. Chứng MOH này khác nhau ở mỗi người.

Thụy Vân
(Tổng hợp theo Dw)