Giải độc cho tâm
Chúng ta đi chợ mỗi ngày mua thức ăn giúp cơ thể phát triển, đi "sốp ping" mỗi tuần để làm đẹp cho vóc dáng và làm nhiều thứ để lo cho "xác phàm", nhưng còn tâm hồn thì sao?
Nhiễm độc mỗi ngày
Theo nghiên cứu của Đại học Iowa (Hoa Kỳ), trong môi trường gia đình, ngay từ thuở bé thơ, chúng ta đã bị "ngộ độc". Đó là những lời nói, hành vi tiêu cực. Giảng viên Lê Thị Linh Trang – Khoa Tâm lý, Trường Cán bộ TP.HCM, kể về một trường hợp: Người mẹ cho con đi bơi, quy định của hồ bơi là trẻ cao trên 1,2m phải mua vé người lớn, đắt hơn 5.000đ. Người mẹ vẫn mua vé trẻ em cho con. Đi qua thước đo, thấy bé cao trên 1,2m, cô soát vé không cho bé vào và yêu cầu người mẹ đi đổi vé. Thay vì làm theo yêu cầu của cô soát vé, người mẹ lại năn nỉ, năn nỉ không được thì quay sang dùng lời lẽ cay độc quát mắng con theo kiểu "giận cá, chém thớt"! Cô Linh Trang nói: "Khi ấy, đứa trẻ bị tổn thương tâm lý mà người mẹ không hề hay biết".
 |
Giải độc
Trong buổi trò chuyện về "giải độc thân – tâm", bác sĩ Nguyễn Thị Kim Hưng - cố vấn Hội Dinh dưỡng – Thực phẩm TP.HCM, đề nghị mọi người đưa bàn tay phải lên, vỗ nhẹ vai trái của mình và nói "bạn giỏi lắm, bạn làm được nhiều việc lắm – thật đáng tự hào". Cả hội trường làm theo, im lặng trong vài giây rồi... vỗ tay, vì ngộ được cách làm lành vết thương tâm hồn. Nói cách khác, tâm hồn cần được nuôi dưỡng bằng những lời lẽ vỗ về, suy nghĩ tích cực.
Bạn Anh Tuấn đã có cách xử lý đúng đắn là kiên quyết đi theo con đường mình chọn. Tuấn nói: "Những rắc rối bên ngoài chỉ thực sự gây phiền nhiễu khi ta mở cửa cho chúng vào. Với mẹ, tôi khẳng định một điều, tôi không phải là kẻ bất tài – bằng chứng tôi đứng hạng ba khi thi vào trường nghệ thuật. Với người yêu, tôi buộc cô ấy lựa chọn, một là tình yêu, hai là tiền!". Còn chị Tuyến nếu muốn tâm hồn nhẹ nhàng, cách tốt nhất là tha thứ. Tha thứ thực chất là tự giải thoát. Muốn người ta đừng làm tổn thương mình, trước tiên hãy cho đi những lời lẽ nhẹ nhàng.
Cho đến nay, chưa có chuyến tàu thời gian để quay về quá khứ, vì thế với những chuyện đã xảy ra, những quyết định sai lầm... bạn nên cho vào quên lãng, đừng làm kẻ "bới rác". Bên cạnh những người nghĩ về quá khứ, còn có những người luôn lo lắng về tương lai. Nhưng, theo tính toán của các chuyên gia, thì 85% nỗi lo lắng sẽ không xảy ra.
Để có tâm hồn minh mẫn, khỏe khoắn, bạn cần thấy những điều tốt đẹp, nghe những điều giá trị, nói những điều mang lại lợi ích cho cộng đồng.