Bí quyết sở hữu thân hình gợi cảm như Kate Upton
Hạn chế rượu, ăn một số loại hoa quả nhất định và 5 bữa ăn nhỏ trong ngày là cách siêu mẫu 22 tuổi này duy trì thân hình gợi cảm vóc dáng quyến rũ đến từng centimet.
Ít ai có thể phủ nhận chuyện Kate Upton là một trong những người mẫu sở hữu thân hình gợi cảm nhất trên Thế giới. Những đường cong của người đẹp tóc vàng chắc hẳn sẽ khiến bạn kinh ngạc và không khỏi trầm trồ nếu bắt gặp cô ấy ở bãi biển.
Tuy nhiên, để duy trì vóc dáng cuốn hút như vậy, Kate đã phải luôn tuân thủ chế độ ăn uống và tập luyện vô cùng nghiêm ngặt.
Cô nàng từng xuất hiện trên bìa tạp chí thể thao Illustrated Swimsuit năm 2012 luôn thực hiện quy tắc ABC: không rượu, không bánh mỳ hay carbohydrate qua chế biến và thanh lọc cơ thể với nước hoa quả 48 giờ trước mỗi cảnh quanh hay buổi chụp hình.
Trong cuộc phỏng vấn mới với tạp chí Evening Standard, Kate tiết lộ rằng mỗi ngày, cô chỉ ăn thịt nạc, bữa ăn giàu rau xanh, và thi thoảng “chiêu đãi” bản thân với món chiên mặn.
Theo tạp chí này, Kate chỉ ăn một quả trứng và một lòng trắng trứng với rau bina cho bữa sáng sau đó là nước trái cây xanh và một chút hạnh nhân giữa buổi sáng. Bữa trưa, Kate dùng bữa với gà nướng, rau, hạt quina và ăn thanh đạm vào buổi chiều. Kate thường xuyên ăn cá sống Nhật Bản, thịt gà nướng, rau cải xoăn và salad.
Nếu là người chuộng các món ăn từ thịt đỏ, bạn có thể sẽ thất vọng bởi Kate chỉ ăn thịt động vật biết bay hoặc biết bơi. Điều đó có nghĩa là thịt xông khói, thịt bò và xúc xích sẽ nằm ngoài thực đơn của cô.
Ngay cả đối với những loại thực phẩm lành mạnh, Kate cũng đặt ra giới hạn và chỉ ăn quả việt quất, mâm xôi, dâu tây, kiwi và táo.
Cùng với các ngôi sao như Kim Kardashian, cô đang dẫn đầu sự thay đổi trong nhận thức về cái đẹp, loại bỏ suy nghĩ cho rằng những đường cong chỉ đẹp khi siêu gầy. Cô cũng bày tỏ: “Tôi rất hạnh phúc khi được xem như một ví dụ tốt. Nếu có thể giúp những cô gái đang gặp vấn đề với hình thể, tôi nghĩ đó là tuyệt vời”.
Do có cơ thể dễ bị mập nên các bài tập giữ dáng của Kate Upton thường chú trọng vào việc định hình phom đùi, hông, mông và khoe chân. Đấm bốc là bộ môn Kate Upton rất ưa thích vì tạo được cảm hứng khi tập luyện và chúng giúp phần vai và bắp tay của cô thon gọn hơn.
Trước mỗi dự án chụp hình, Kate Upton thường đẩy mạnh tiến độ tập luyện. Cô tới phòng tập từ 5 -7 ngày/tuần và luyện các bài tập giảm căng cơ, làm săn chắc cơ thể liên tục trong khoảng một tiếng rưỡi.
(Nguồn: DailyMail)