Bí quyết đặc biệt của Paris Hilton trong việc duy trì vóc dáng cuốn hút
Không bỏ tập dù trong hoàn cảnh nào và biết đáp ứng đúng mức nhu cầu của bản thân là cách Paris Hilton duy trì vóc dáng cuốn hút của mình.
Paris Hilton – người thừa kế khối tài sản kếch xù của tập đoàn Hilton là một người mẫu, nữ diễn viên, nhà hoạt động xã hội nổi tiếng nhưng cũng tai tiếng của showbiz Mỹ. Xuất thân trong gia đình giàu sang, con đường gia nhập làng giải trí của Paris Hilton tương đối thuận lợi. Tuy nhiên, ngoài tiềm lực tài chính, Paris Hilton cũng sở hữu vóc dáng đáng ao ước để có thể sải bước trên sàn catwalk.
Vậy bí quyết duy trì vóc dáng của cô là gì?
Chế độ ăn
Paris Hilton luôn thận trọng với chế độ dinh dưỡng hằng ngày nhằm duy trì vóc dáng thanh mảnh. Tuy nhiên, ngôi sao 8x không chuộng cách giảm cân nhanh chóng và tuyệt đối không bỏ đói mình nhằm giảm cân. Cô không bao giờ đánh giá cao phương pháp nhịn ăn để giữ dáng.
Có lẽ, niềm yêu thích với McDonald’s, hamburger, kem và bánh pizza khiến cô không quá khắt khe khi lựa chọn đồ ăn nhưng Paris chỉ thưởng thức xuất ăn nhỏ khi cô muốn ăn. Khẩu phần ăn loại nhỏ đáp ứng sự cám dỗ từ những thực phẩm ưa thích sẽ hiệu quả hơn việc bạn hoàn toàn từ bỏ chúng.
Lựa chọn thực phẩm hữu cơ, dùng bữa tại nhà cũng là một trong những thói quen ăn uống giúp Paris duy trì số đo hình thể.
Chế độ tập luyện
Bạn không thể sở hữu những đường cong thu hút giống Paris Hilton nếu không luyện tập chăm chỉ nhằm loại bỏ lượng mỡ thừa trong cơ thể. Paris thích luyện tập nên cô ấy không bao giờ bỏ tập ngay cả trong khoảng thời gian 45 ngày bị giam giữ. Thực tế, Paris đã khám phá và học hỏi được nhiều phương pháp luyện tập hiệu quả.
Những bài tập không thể thiếu trong thói quen hằng ngày của Paris là jumping jacks – bài tập khởi động, chạy bộ, chống đẩy, bài tập duy trì trọng lượng cơ thể, pilates và bài tập crunchs cải thiện vòng hai.
Ngoài nhóm bài tập cardio, Paris còn là tín đồ của môn lướt sóng, đạp xe và luôn sẵn sàng tham gia các hoạt động này. Bên cạnh đó, Paris – nữ hoàng tiệc tùng cũng thích khiêu vũ tự do. Khiêu vũ thường xuyên vào buổi tối là một cách hữu hiệu để cải thiện, duy trì những đường cong hình thể bởi một giờ nhảy múa liên tiếp có thể đốt cháy tới 200 calo.
Lời khuyên của Paris Hilton
Paris Hilton khuyến nghị những người yêu mến cô ăn thực phẩm xanh, tránh tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn bởi các chất phụ gia không mong muốn có thể tác động xấu tới tinh thần và sức khỏe.
Cô cũng khuyên mọi người đến với khiêu vũ hoặc tập luyện môn thể thao mình yêu thích để giúp cơ thể dẻo dai, duy trì vóc dáng. Hãy biến đam mê với một môn thể thao nào đó thành công cụ hữu hiệu giúp bạn giảm cân, giữ dáng. Một nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc liên hệ giữa các hoạt động luyện tập với tâm trí sẽ mang lại hiệu quả cao hơn.
Nếu bạn có thể suy nghĩ tích cực, tập luyện đều đặn, bạn không cần chờ đợi vào bất kỳ phép màu nào mà bằng chính nỗ lực của bản thân để sở hữu vóc dáng thanh mảnh.
(Nguồn: HealthCeb)