4 thiết bị sức khỏe nên có trong gia đình
Bốn tiện ích hàng đầu giúp cải thiện sức khỏe gia đình là máy tạo độ ẩm, ẩm kế, nhiệt kế và một máy lọc không khí.
Mùa đông, bạn dễ bị cúm và cảm lạnh, nhưng điều đó không có nghĩa là gia đình bạn không phải đối mặt với nguy cơ tương tự trong những tháng mùa xuân và mùa hè. Theo các chuyên gia y tế thì gia đình bạn nên có một vài tiện ích sức khỏe để đối phó với bệnh tật vào bất kỳ thời điểm nào trong năm để giữ sức khỏe cho cả nhà.
Tiến sĩ Trachtenberg, bác sĩ nhi khoa tại Trung tâm Y tế Mount Sinai, đồng thời là thành viên của Học viện Nhi khoa Mỹ cho biết: "Bốn tiện ích hàng đầu giúp cải thiện sức khỏe gia đình là máy tạo độ ẩm, ẩm kế, nhiệt kế và một máy lọc không khí".
1. Máy tạo độ ẩm
Theo Tiến sĩ Trachtenberg, máy tạo độ ẩm, đặc biệt là khi được sử dụng vào ban đêm, có thể giúp giảm ho cho cả gia đình do nó làm tăng độ ẩm cần thiết cho không khí. Không khí ẩm sẽ giúp bạn dễ thở hơn. Ngoài ra, độ ẩm còn giúp mắt tránh bị khô, bị kích thích, làn da bong tróc, đôi môi nứt nẻ… “Khi mua sắm một máy tạo độ ẩm, nên tìm kiếm công nghệ mới hơn như buồng ánh sáng tia cực tím giúp giết chết tới 99,9% nấm mốc và vi khuẩn trong nước" chuyên gia sức khỏe trẻ em cho biết thêm.
2. Ẩm kế
Bạn có thường nghe nói đến một chiếc ẩm kế? Đó là một tiện ích nhỏ, rẻ tiền, có sẵn tại các cửa hàng thuốc, giúp bạn nắm bắt được thông số độ ẩm trong nhà để điều chỉnh cho phù hợp. Điều chỉnh độ ẩm tối ưu trong nhà có thể làm giảm nguy cơ bị bệnh. “Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng virus cúm ít có cơ hội sống sót trên bề mặt và trong không khí của ngôi nhà khi độ ẩm lên đến 40-60%", Tiến sĩ Trachtenberg nói.
3. Nhiệt kế
Sốt thường là một trong những dấu hiệu đầu tiên của bệnh cúm. Có thể bạn đã có một nhiệt kế trong tủ thuốc gia đình, nhưng Tiến sĩ Trachtenberg khuyến cáo: Đối với những gia đình có trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thì nên có một loại nhiệt kế riêng biệt dễ sử dụng, cho phép đọc kết quả nhanh và đáng tin cậy.
4. Máy lọc không khí
"Cho dù bạn sống ở một thành phố sầm uất hay ở khu vực nông thôn thì chất lượng không khí trong nhà của bạn có thể “đóng góp” vào việc gia tăng nguy cơ mắc cúm, cảm lạnh và dị ứng. Ô nhiễm không khí trong nhà có thể cao hơn 2-5 lần so với không khí ngoài trời", Tiến sĩ Trachtenberg cảnh báo. Thông thường, hắt hơi, viêm họng và đau mắt có thể do bụi, nấm mốc, lông vật nuôi và khói gây ra.Vì thế một chiếc máy lọc không khí là thiết bị cần thiết giúp loại bỏ mùi hôi, giảm virus, nấm mốc, vi khuẩn và các chất gây dị ứng khác trong không khí.
Phòng ngừa quan trọng hơn đối với sức khỏe
Ngay cả khi cúm và cảm lạnh thường xảy ra mùa đông thì không có nghĩa là gia đình bạn được an toàn trong suốt mùa hè. Trong thực tế, những tháng mùa hè lại là môi trường tốt nhất cho sự lây lan, sinh sản của vi trùng.
Tiến sĩ Trachtenberg khuyên bạn thực hành các bước phòng ngừa sau đây để tránh bệnh tật:
- Rửa tay bằng các chất rửa tay (ít nhất là 60% cồn) để giảm sự lây lan của vi trùng
- Không dùng chung chai nước hoặc liếm chung một cây kem. Ngay cả một chút ít nước bọt cũng có thể làm lây bệnh - hãy nhớ rằng vi khuẩn và virus có khả năng nhân đôi nhanh chóng
- Thay thế bàn chải đánh răng mỗi khi bạn ốm dậy.