Tuổi 30 của bạn rất "bận". Bạn có thể đã có con, hôn nhân, sự nghiệp. Cách bạn duy trì sức khỏe và hạnh phúc trong độ tuổi 30 sẽ quyết định phần lớn sức khỏe của bạn trong suốt quãng đời còn lại.
Từ sau tuổi 30, dấu hiệu lão hóa bắt đầu diễn ra nhanh hơn. Nếu không thực hiện các biện pháp chăm sóc, phụ nữ tuổi 30 khó có thể duy trì sự tươi trẻ của mình.