Bài tập cho gương mặt thanh thoát
Sự kết hợp của các hoạt động ở vùng cơ mặt với các cơ vùng lưng sẽ giúp gương mặt bạn trở nên thon gọn, thanh thoát hơn.
Hãy thử tập những động tác này hàng ngày khi bạn ngủ dậy theo các bước sau đây với sự hướng dẫn của người mẫu Thanh Thùy.
- Đứng thẳng lưng, mặt hướng về phía trước. Sau đó, đưa 2 vai về phía sau, giật mạnh 2 khuỷu tay để cử động 2 bả vai về phía sau. Từ từ nâng 2 vai lên rồi hạ xuống. Thực hiện động tác 5 lượt.
2. Làm mất các vết sưng ở vùng mắt sau khi thức giấc
- Dùng 2 đầu ngón tay cái massage từ vị trí 2 đầu mắt dưới lông mày, ấn và vuốt ngược lên trên. Ấn mạnh đến độ bạn có cảm giác đau là được. Thực hiện động tác 8 lần - Đặt 2 ngón trỏ dọc sống mũi, dùng hai đầu ngón tay ấn và vuốt ngược lên trên, chú ý là hai ngón tay không rời sống mũi. Thực hiện động tác 8 lần.
- Đặt ngón trỏ vào phần xương dưới má, ấn và vuốt mạnh theo hướng ngược lên trên. Thực hiện 8 lần.
- Đặt ngón tay cái vào thái dương, dùng phần trong của ngón trỏ massage vòng theo vùng phía trên lông mày, từ trong ra ngoài như trong hình. Thực hiện động tác 8 lần.
- Thực hiện tương tự với phần dưới mắt. Đặt ngón tay cái vào thái dương, dùng ngón trỏ massage vòng vùng phía dưới mắt, từ trong ra ngoài. Thực hiện 8 lần.
