Phụ nữ có chỉ số này càng cao sẽ càng có nguy cơ bị ung thư và nhiều bệnh khác
Tỉ lệ eo/hông chỉ cần tăng 0,1 cũng có thể khiến bạn có nguy cơ ung thư tăng lên 21%.
"Phụ nữ có tỉ lệ vòng eo/hông cao sẽ càng có nguy cơ bị ung thư" - đó là kết quả của một nghiên cứu chi tiết về sức khoẻ phụ nữ do các chuyên gia của Quỹ Nghiên cứu Ung thư Thế giới thực hiện. Nghiên cứu còn khẳng định lại sự liên quan giữa tăng cân và tỷ lệ mắc ung thư.
Nghiên cứu, được công bố trên Tạp chí Y học Anh hôm thứ Tư (22/3/2017). Các chuyên gia của Quỹ Nghiên cứu Ung thư Thế (World Cancer Research Fund - WCRF) giới đã phát hiện ra rằng thậm chí tỉ lệ eo/hông chỉ cần tăng 0,1 cũng có thể khiến bạn có nguy cơ ung thư tăng lên 21%.
Đối với phụ nữ, tỉ lệ vòng eo/hông được chấp nhận là 0,85, cao hơn 0,85 sẽ được coi là béo phì. Đối với nam giới, tỉ lệ này là 0,95.
Phụ nữ có tỉ lệ vòng eo/hông cao sẽ càng có nguy cơ bị ung thư.
Các kết quả này cho thấy tầm quan trọng của việc đảm bảo sức khỏe, trọng lượng cơ thể để giảm nguy cơ ung thư. Giáo sư Konstantinos Tsilidis thuộc Đại học Hoàng gia Luân Đôn, đồng tác giả nghiên cứu, cho biết: "Có nhiều bằng chứng về mối liên quan giữa lượng mỡ trong cơ thể với các loại ung thư khác nhau. Điều này có thể cho phép có thể giúp mỗi người có biện pháp can thiệp phòng ngừa bệnh, chẳng hạn như thực hiện việc giảm cân".
Tiến sĩ Panagiota Mitrou, giám đốc tài trợ nghiên cứu tại WCRF, nói: "Chúng ta vẫn biết rằng, vòng eo tăng với nhiều mỡ tích tụ quanh thắt lưng là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ của một loạt các bệnh như bệnh tiểu đường, huyết áp, tim mạch...
Nhưng nghiên cứu quan trọng này còn cho chúng ta thấy rằng mức độ chất béo tích tụ quanh eo còn có thể ảnh hưởng đến khả năng mắc bệnh ung thư. Điều vô cùng quan trọng là mọi người cần nhận thức được sự nguy hiểm của mỡ thừa, đặc biệt là quanh eo của họ. Không hút thuốc, duy trì cân nặng khỏe mạnh là điều tốt nhất mọi người có thể làm để giúp ngăn ngừa ung thư".
Tỉ số eo/hông còn là chỉ số cảnh báo nguy cơ tử vong tốt hơn cả chỉ số cơ thể BMI.
Tỉ lệ vòng eo/hông là cách xác định vị trí phân bổ mỡ. Tỉ lệ này có thể giúp bạn theo dõi tiến trình giảm cân, đồng thời đóng vai trò cảnh báo về nguy cơ sức khỏe cũng như các bệnh mà bạn có thể gặp liên quan đến thừa cân, ví dụ như bệnh tiểu đường, đột quỵ hay bệnh tim...
Thực tế, một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ (American Journal of Clinical Nutrition) cho thấy, đối với một số nhóm tuổi, tỉ số eo/hông còn là chỉ số cảnh báo nguy cơ tử vong tốt hơn cả chỉ số cơ thể BMI (so sánh chiều cao và cân nặng của bạn).
Cách đo tỉ lệ eo/hông: Bạn dùng thước đo để đo: Chu vi nhỏ nhất của vòng eo/chu vi hông (phần lớn nhất của mông). So sánh với kết quả dưới đây để biết thân hình bạn thuộc loại loại và có nguy cơ mắc bệnh gì.
Đối với phụ nữ:
- <0.8: Thấp - Bạn có thân hình quả lê.
- 0.81-0.85: Bình thường - Bạn có thân hình quả bơ.
- >0.85: Cao - Bạn có thân hình quả táo.
Đối với nam giới:
- < 0.95: Thấp - Bạn có thân hình quả lê.
- 0,96-1.0: Bình thường - Bạn có thân hình quả bơ.
- >1.0: Cao - Bạn có thân hình quả táo.
Tỉ lệ vòng eo/hông là cách xác định vị trí phân bổ mỡ.
Mặc dù tất cả chất béo trong cơ thể đều được tạo ra từ những "nguồn" như ngau nhưng nơi lưu trữ nó lại có thể cảnh báo những rủi ro vè sức khỏe khác nhau.
Nếu bạn có thân hình quả lê: Bạn sẽ có nguy cơ bị bệnh thấp nhất
Với vóc dáng này, phần lớn trọng lượng cơ thể bạn tập trung ở hông, bắp đùi và mông. Lưu trữ chất béo ở thân dưới sẽ tốt hơn.
Các nghiên cứu cho thấy rằng việc lưu trữ chất béo ở đây thực sự có thể bảo vệ bạn chống lại bệnh tim mạch. Trong một nghiên cứu của 1.356 phụ nữ, độ tuổi từ 60-85, các nhà nghiên cứu Đan Mạch thấy rằng những người có quá nhiều chất béo ở cánh tay, chân, hông và mông ít bị xơ vữa động mạch hơn so với những người lưu trữ nhiều chất béo nhất trong vùng bụng và những bộ phận cơ thể khác.
Nếu bạn có thân hình quả táo: Bạn có nguy cơ mắc bệnh cao nhất
Nếu bạn có khuynh hướng dồn trọng lượng cơ thể vào vùng bụng như thân hình quả táo thì bạn sẽ có nguy cơ cao mắc các bệnh liên quan đến lối sống như bệnh tim và bệnh tiểu đường so với người có hình quả lê.
Nếu bạn có thân hình quả bơ: Rủi ro sức khỏe của bạn ở mức trung bình
Những người có thân hình quả bơ mặc dù có nguy cơ bị bệnh cao hơn một người có hình quả lê và thấp hơn một người có hình quả táo nhưng không có nghĩa là được lơ là trong cuộc sống. Duy trì sức khỏe bằng cách ăn uống, rèn luyện thể dục một cách lành mạnh sẽ càng giúp bạn khỏe mạnh hơn.
(Nguồn: DailyMail/Spark)