Những cách tự nhiên có tác dụng phòng bệnh cúm - bệnh cực phổ biến trong mùa lạnh

Mỗi năm, hàng triệu người bị nhiễm cúm, hàng trăm ngàn người vẫn phải nhập viện vì cúm và hàng chục ngàn người đã chết vì cúm. Vậy bạn đã biết cách để thoát khỏi cúm trong một khoảng thời gian ngắn chưa?

Bệnh cúm là bệnh do một loại virus gây ra, thuốc kháng sinh cũng có rất ít tác dụng. Susan J. Rehm, giám đốc điều hành về sức khoẻ tại Cleveland Clinic nói: "Cúm là một trong số ít các bệnh về đường hô hấp do virus gây nên mà chúng ta chỉ có thể điều trị bằng các loại thuốc kháng đặc hiệu để ức chế sự phát triển của virus. Bằng cách này, người bệnh sẽ thuyên giảm được bệnh và thời gian bị bệnh được rút ngắn đáng kể".

Bệnh cúm là bệnh do một loại virus gây ra, thuốc kháng sinh cũng có rất ít tác dụng.

Bác sĩ Rehm nói: "Còn gì tuyệt vời hơn khi đáng lẽ bạn phải chịu đựng bệnh cúm kéo dài từ 5-7 ngày thì bây giờ bạn sẽ khỏi bệnh chỉ trong vòng từ 1-2 ngày".

Điều trị chống siêu vi trùng có thể là phương tiện cứu nguy cho những người có nguy cơ cao bị biến chứng do cúm bao gồm người cao tuổi, trẻ nhỏ, phụ nữ có thai và những người có các vấn đề ảnh hưởng tới sức khỏe như tiểu đường, ung thư, bệnh tim hoặc phổi.

Đối với những người có nguy cơ nhiễm bệnh thấp hơn thì việc uống thuốc có thể không cần thiết. Pritish Tosh, một bác sĩ chuyên khoa về bệnh truyền nhiễm và nhà nghiên cứu tại Mayo Clinic ở Rochester, nói: "Hầu hết những người khỏe mạnh mắc bệnh cúm đều có thể khỏi bệnh bằng cách uống nhiều nước và nghỉ ngơi và không cần dùng tới bất kì một loại thuốc kháng virus nào trừ khi họ bị nhiễm trùng nặng.

Đối với những người có nguy cơ nhiễm bệnh thấp hơn thì việc uống thuốc có thể không cần thiết.

Để đảm bảo được điều trị cúm kịp thời, bạn cần phải biết các triệu chứng của cúm để biết khi nào cần liên hệ với bác sĩ. Sốt, đau đầu, mệt mỏi... là một số triệu chứng mà bác sĩ Rehm liệt kê ra cho mọi người để dễ dàng nhận biết được bệnh cúm.

Bác sĩ Bernstein nói: "Bệnh cúm sẽ khiến các bệnh nhân bị sốt và đau đầu trong 2-4 ngày đầu nhưng cúm thường đi kèm theo các triệu chứng ho và mệt mỏi kéo dài trong một thời gian lâu hơn. Và uống thật nhiều nước là lời khuyên của tôi dành cho các bạn. Các bạn cũng nên lưu ý, khi phát hiện ra mình bị cúm thì các bạn cần phải cách ly với mọi người xung quanh và môi trường bên ngoài để tránh nguy cơ tăng thêm biến chứng của bệnh cúm cũng như bảo vệ sức khỏe của những người thân xung quanh bạn".

Hầu hết mọi người đều nhận ra mình bị cúm sau 1-2 ngày và tìm kiếm các loại thuốc để uống qua tư vấn của bác sĩ. Tuy nhiên, có các phương pháp điều trị tự nhiên cho cảm cúm và cảm lạnh mà bạn có thể thực hiện ở nhà ngay khi có cảm giác đau họng, chảy nước mũi, ho và/hoặc đau cơ thể.

Hầu hết mọi người đều nhận ra mình bị cúm sau 1-2 ngày.

Nếu nguyên nhân dẫn đến cúm chỉ là do virus thì những biện pháp này có thể khắc phục rất nhanh, làm giảm các triệu chứng cúm một cách đáng kể và rút ngắn thời gian bị bệnh.

1. Uống nước

Một trong những biện pháp khắc phục cúm đơn giản và tốt nhất là uống nước thường xuyên nhất có thể. Nếu bạn bị buồn nôn hoặc ói mửa, nên thường xuyên nhâm nhi nước. Nếu thấy bất kì dấu hiệu mất nước nào như dưới đây: Da khô, khô miệng, khát, tiểu ít đi, nước tiểu sẫm màu, tim đập nhanh, chuột rút cơ, nhức đầu, hoặc giảm mồ hôi... thì cần bổ sung nước kịp thời để bệnh nhanh tiến triển tốt.

Một trong những biện pháp khắc phục cúm đơn giản và tốt nhất là uống nước thường xuyên nhất có thể.

2. Bổ sung probiotics

Probiotics là những vi khuẩn có lợi giúp giữ cho ruột khỏe mạnh và khỏe mạnh, do đó tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Bạn nên bắt đầu dùng probiotic trước khi bị cúm, đặc biệt là nếu bạn tiếp xúc với người bị ốm. Nếu đường tiêu hóa của bạn không được bảo vệ đầy đủ, bạn sẽ có nhiều khả năng bị bệnh. Probiotics đặc biệt hữu ích cho khả năng miễn dịch của trẻ em, đặc biệt là trong những tháng mùa đông [8].Khi lựa chọn probiotic, hãy thử chọn một loại vi khuẩn có chứa cả vi khuẩn Lactobacillus và Bifidobacterium. Probiotic có trong các sản phẩm sữa chua.

3. Trà mật ong, chanh

Trong khi bạn đang dưỡng ẩm bằng nước, hãy uống thêm một tách trà nóng với mật ong và chanh hữu cơ. Tách trà này không chỉ ngon mà còn giàu vitamin, giúp xoa dịu đau họng. Mật ong cũng hữu ích trong việc làm giảm và trị ho của bạn.

Ho thực chất là cơ chế bảo vệ tốt của bộ máy hô hấp. Nếu ho trong 3 ngày không kèm các triệu chứng như: đờm, máu mủ, khó thở, tức ngực, không sốt thì chỉ nên dùng thuốc bổ phế Nam Hà chớ nên lạm dụng kháng sinh. Đa phần các cơn ho đều bắt nguồn từ sự tổn thương của phế phổi. Vì thế khi bị ho cần những loại thảo dược bồi bổ phế phổi để điều trị từ gốc rễ của bệnh.

Thuốc ho bổ phế Nam Hà được bào chế từ bài thuốc cổ có tên "Bổ Phế chỉ khái lộ" có chứa các thành phần dược liệu điều trị ho vô cùng hiệu quả.

4. Bổ sung vitamin tăng cường miễn dịch

Bạn cũng có thể tăng cường các vitamin và khoáng chất cần thiết từ một loại vitamin tổng hợp hàng ngày. Người lớn cũng có thể đi bổ sung kẽm, vitamin C, và vitamin D3 để tăng cường miễn dịch. Và bạn sẽ cần vitamin B để giúp chống lại sự mệt mỏi và yếu đuối. Bạn có thể bổ sung các vitamin từ các loại thực phẩm, nhất là rau củ quả hoặc dùng sản phẩm bổ trợ vitamin dưới sự tư vấn của bác sĩ.

Nguồn: Health