Muốn da đẹp dáng thon nhớ làm 2 loại sinh tố trái cây sau đây!
Từ các loại trái cây tươi giàu vitamin chỉ vài bước đơn giản bạn đã có những ly sinh tố trái cây ngon tuyệt để thưởng thức rồi.
Sinh tố dâu tây
Nguyên liệu:
15 quả dâu
1 hộp sữa chua vị dâu tây
1 thìa canh đường
100g kem wipping đã đánh bông
Một ít hạt dẻ cười
Một ít lá bạc hà
Cách làm:
Bước 1
Rửa sạch dâu tây với nước và tiến hành bổ đôi 7 đến 8 quả dâu theo chiều dọc. Cho dâu vào ngăn đá để dâu đông cứng lại.
Bước 2
Cho dâu đã đông và sữa chua vào máy say sinh tố, xay trong 1 phút.
Bước 3
Cho hỗn hợp vừa xay ra cốc, thái lát những quả dâu tây còn lại và xếp xung quanh thành cốc để trang trí.
Bước 4
Cho kem tươi đã đánh bông vào túi và bơm vào cốc, thêm lá bạc hà để trang trí.
Thành phẩm:
Sinh tố dâu sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hóa thêm vào đó còn giúp da sáng và đẹp hơn. Khi tiết trời chuyển nóng bạn nên bổ sung vitamin cho cả nhà bằng món sinh tố trái cây thơm ngon này. Chắc hẳn cả nhà sẽ thích mê đấy!
Sinh tố trái bơ
Nguyên liệu:
1 quả bơ
1 bát sữa tươi
80g sữa chua
3 lá cải xoăn
2 thìa canh mật ong hoặc thay bằng siro
1 bát đá viên
Cách làm:
Bước 1
Gọt bỏ vỏ bơ, bổ đôi bơ và bỏ hạt. Cải xoăn rửa sạch, thái bỏ phần cọng.
Bước 2
Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố, xay mịn và rót ra cốc là thưởng thức được rồi.
Thành phẩm:
Trái bơ có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như chống viêm, tốt cho tim mạch, ngăn ngừa ung thư, làm đẹp da,.. Với những nhà có trẻ nhỏ lười ăn trái cây thì đây cũng là một thức uống hay ho để trẻ bổ sung vitamin đấy.
Chúc bạn ngon miệng!
Theo: wtable.net