Chị em tin rằng muối hồng Himalaya giúp ngủ ngon, tràn đầy sinh lực khi thức dậy: Sự thật có kì diệu đúng như vậy?

Đặt muối hồng Himalaya dưới lưỡi giúp chữa mất ngủ không cần dùng kháng sinh

Muối hồng Himalaya có tác dụng gì? Các thành phần mà bạn cần để tạo thành phương thuốc hoàn toàn tự nhiên và thật sự hữu ích cho giấc ngủ từ muối hồng hymalya là gì? 

Muối hồng Himalaya kết hợp mật ong sẽ giúp ổn định, cân bằng nồng độ melatonin và hormone, giúp bạn ngủ thật ngon.

Công thức:

- 5 thìa mật ong.

- 1 thìa muối hồng Himalaya.

Cách làm: Trộn 5 muỗng cà phê mật ong với 1 muỗng cà phê muối hồng Himalaya, cho vào lọ thủy tinh. Đặt 1 muỗng hỗn hợp này dưới lưỡi mỗi đêm trước khi ngủ. Sau đó, bạn sẽ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ ngon. Và khi tỉnh dậy, bạn luôn cảm thấy vui vẻ và tràn đầy năng lượng.

Theo lương y Bùi Hồng Minh (Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội) tác dụng nói trên của muối hồng Himalaya là có cơ sở nhưng phải dùng sao cho đúng. Mật ong có rất nhiều công dụng, trong đó có khả năng thúc đẩy cơn buồn ngủ đến nhanh hơn nhờ đặc tính dự trữ glycogen. Vì vậy, mật ong chính là một phương thuốc tự nhiên chữa bệnh mất ngủ hiệu quả, thúc đẩy giấc ngủ đến nhanh hàng ngàn năm.

Bên cạnh đó, muối hồng Himalaya có chứa 84 khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người như natri clorua, sunfat, canxi, kali và magiê… Khi sử dụng muối này thường xuyên, bạn sẽ nhận được lượng natri ít hơn do đặc tính muối ít tinh chế với các hạt lớn hơn. Các khoáng chất trong muối tồn tại ở dạng keo, có nghĩa là chúng đủ nhỏ cho các tế bào của chúng ta dễ dàng hấp thụ.

Muối hồng Himalaya có chứa 84 khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người như natri clorua, sunfat, canxi, kali và magiê…

Muối hồng Himalaya cũng có không ít lợi ích cho sức khỏe như tăng cường sức khỏe tim mạch, phổi và hệ hô hấp, hỗ trợ cân bằng pH trong cơ thể, làm giảm các dấu hiệu lão hóa, giúp bạn ngủ ngon… Do đó hoàn toàn hợp lý khi kết hợp 2 nguyên liệu này để giúp bạn có giấc ngủ sâu, tràn đầy năng lượng vào sáng hôm sau.

Muối Himalaya rất tốt nhưng không phải vì thế mà đáng "tôn thờ" đến hàng thực phẩm thần kỳ

Chuyên gia Đông y nhận định, muối hồng Himalaya đúng là có nhiều công dụng tuyệt vời và nhất là cải thiện giấc ngủ. Nhưng không phải vì thế mà chúng ta cứ dùng càng nhiều càng tốt. Bất cứ thực phẩm nào cũng cần dùng điều độ với liều lượng hợp lý, tránh bị tác dụng phụ.

Thêm nữa, do được tôn thờ là hàng siêu của siêu thực phẩm, nhiều người ngộ nhận muối hồng Himalaya chứa nhiều khoáng chất hơn nên ra sức ăn để bổ sung, nhất là nhóm phụ nữ mang thai. Đây thực sự là thói quen vô cùng nguy hiểm.

Bản chất của muối hồng Himalaya là một dạng muối, dùng quá nhiều muối trong chế độ ăn sẽ làm gia tăng nguy cơ tim mạch, tăng huyết áp, tổn hại thận và dạ dày.

"Bản chất của muối hồng Himalaya cũng là một dạng muối, dùng quá nhiều muối trong chế độ ăn sẽ làm gia tăng nguy cơ tim mạch, tăng huyết áp, tổn hại thận và dạ dày", lương y Bùi Hồng Minh cho hay.

"Cả muối thường lẫn muối hồng Himalaya đều chứa nhiều natri. Trong đó, muối thường có thể chứa nhiều natri hơn, còn muối hồng Himalaya chứa nhiều canxi, kali, magie, sắt hơn. Tuy nhiên có điều chị em phụ nữ mang thai cần ghi nhớ lượng khoáng chất này trong muối hồng Himalaya cực nhỏ nên cứ ăn muối này mà hi vọng bổ sung nguồn khoáng chất kia dồi dào cho cơ thể thì quá sai lầm. Thậm chí tác dụng chưa thấy mà nguy cơ tăng huyết áp, phù nề… đã ở ngay trước mắt", chuyên gia lưu ý thêm.

Do đó, bất cứ ai khi sử dụng muối hồng Himalaya, nhất là phụ nữ mang thai, cần hết sức cẩn trọng khi bổ sung bất cứ loại thực phẩm, thuốc bổ nào vào cơ thể, tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ để tránh tiền mất tật mang. 

Theo chuyên gia, nhiều người cũng có thói quen sử dụng loại muối này để tắm, chăm sóc da toàn thân, làm đẹp ngay tại nhà… Việc tắm bằng muối hồng Himalaya rất phổ biến tại các spa, thẩm mỹ viện nhưng nghiên cứu về mặt khoa học đến nay vẫn chưa có bằng chứng cụ thể. Do đó, những ai đang tin dùng hãy cứ thực hiện bởi muối nói chung đều có đặc tính giải độc, sát trùng, muối đông y còn giúp giảm béo hiệu quả... Nếu bạn đang có vấn đề sức khỏe hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi làm.