"Vịt mẹ" Tô Hồng Vân, tác giả của nhiều đầu sách thiếu nhi và 3 cô con gái.

Là "vịt mẹ" của 3 "vịt con" Bánh Mì, Bơ, Hành Tây có độ tuổi gần kề nhau, chị Vân đã tích lũy nhiều kinh nghiệm trên chặng đường làm mẹ. Như bao phụ huynh khác, điều chị lo lắng nhất khi con quay trở lại trường sau kỳ nghỉ dài là dinh dưỡng, tâm lý và nhịp sinh hoạt. Vì vậy, mỗi dịp năm học mới tới gần, mẹ Vịt luôn là người "xốc" lại tinh thần của cả gia đình bằng cách: cùng nhau mua sắm dụng cụ học tập, tâm sự với con về mục tiêu mới, rèn lại thời gian biểu và cân bằng chế độ dinh dưỡng để các con có sự chuẩn bị tốt nhất khi bước vào niên khóa tiếp theo.

Cùng con chuẩn bị cho năm học mới

Mỗi lần quay lại trường sau kì nghỉ hè các bé nhà chị cảm thấy như thế nào?

Bạn út nhà Vân hay "than thở" là "Cuộc đời con sao mà ngược ghê, lúc đi học thì con mong được nghỉ, khi nghỉ học thì con lại nhớ trường!" – và có lẽ đây là suy nghĩ chung của cả 3 bạn nhỏ ở nhà. Ngày đi học gần kề, bạn nào cũng vừa háo hức chuẩn bị đồng phục, sách vở, mong ngóng gặp lại bạn bè, vừa luyến tiếc những ngày hè được ăn uống và đi chơi thoải mái.

Chị làm thế nào để các bé nhà chị biết rằng "giờ chơi" sắp hết và năm học mới đã gần bắt đầu?

Vân hay chủ động cuốn con vào các hoạt động chuẩn bị cho năm học mới. Ba mẹ đừng chỉ ra nhà sách mua sách giáo khoa và một lốc tập cùng một lố bút về đưa cho con, rồi thay con ngồi bao tập, dán nhãn sách… Thay vào đó hãy cùng con đi mua đồng phục, cùng con đi nhà sách, để con tự chọn từng cây bút, lọ mực… để con biết đó là một phần "trách nhiệm" của mình. Đây cũng là cách tạo dựng những khoảnh khắc cuối hè đẹp đẽ cho cả gia đình. Nếp sinh hoạt ấy không chỉ in sâu thành ký ức tuổi thơ của con mà còn là bước đệm cần thiết để con chuẩn bị tinh thần cho chặng đường sắp tới.

Hãy khéo léo chuẩn bị "lên dây cót" tinh thần cho con để bé luôn háo hức với năm học mới.

Tiếp thêm tự tin và đặt mục tiêu mới

Các bé thường có tâm lý lo lắng, uể oải khi nghĩ đến một năm dài, chị làm thế nào để tiếp tự tin cho con?

Vân có một mẹo nghe có vẻ "không liên quan" đến việc học nhưng thật ra lại rất hợp lý: đo chiều cao và cân nặng cho con! Sau một mùa hè, tổng kết lại xem mình đã lớn thêm được bao nhiêu là một cách cực kỳ đơn giản để tăng sự tự tin cho con. Sẽ có những mùa hè con "lớn phổng" lên đấy ba mẹ ạ, con sẽ vào năm học mới với "tâm thế mới" và "tầm cao mới", còn gì hào hứng hơn?

Nhưng nếu chỉ có thế, thì dường như quá ít để bé có thêm quyết tâm?

Đương nhiên rồi, mẹo kia chỉ là cách để "nhắc nhẹ" cho con biết là con đã lớn hơn rồi đấy! Mà lớn rồi thì con phải có mục tiêu cụ thể để thực hiện. Vân thường cùng con nhìn lại năm học cũ và đặt mục tiêu cho năm học mới. Việc học vẫn luôn là điều quan trọng nhất đối với con. Vì vậy, đặt mục tiêu cho năm học mới nhất định con nên làm. Một tờ giấy ghi nhớ được dán lên tủ lạnh rồi mẹ và con cùng cổ vũ nhau quyết tâm chắc chắn sẽ tiếp thêm hứng khởi để con hướng đến ngày khai giảng.

Khéo léo đưa con vào "khuôn khổ" trước 2 tuần

Điều chị lo lắng nhất khi con chuẩn bị bước vào năm học mới là gì?

Điều Vân lo lắng nhất chắc chắn là nhịp sinh hoạt của con - giấc ngủ và đặc biệt là các bữa ăn. Khoảng 2 tuần trước khi đi học lại, cả bữa ăn và giấc ngủ của bé đều được mẹ "đưa vào khuôn khổ" cho khớp với thời gian biểu trong năm học: mỗi ngày điều chỉnh thời gian một chút, một chút, đến khoảng gần 1 tuần trước khi đi học là con đã sinh hoạt điều độ lại rồi.

Vậy chị làm thế nào để con quen với việc đi học lại và ăn uống theo thời gian biểu tại trường mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng?

Đi học lại, ưu điểm lớn nhất là con sinh hoạt điều độ, các bữa ăn đều đúng giờ và thực đơn của trường khá phong phú để các con được cung cấp đa dạng các chất dinh dưỡng cần thiết. Tuy nhiên, có một điểm trừ nhỏ là khối lượng thức ăn do con hoàn toàn chủ động quyết định: ngày có món yêu thích, con có thể xin thêm 2-3 lần, còn nếu có món không hợp khẩu vị, con sẽ ăn ít hơn khẩu phần. Vì thế, Vân hay cùng con chuẩn bị "những bữa phụ phòng hờ": một hai hộp sữa, túi nhỏ bánh quy, ngũ cốc hay cà chua bi, dưa leo baby… để khi con cần thì có ngay.

Đảm bảo dinh dưỡng và dạy con các lựa chọn dinh dưỡng là điều chị Vân luôn chú trọng để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho con.

Dù cùng con chuẩn bị, nhưng làm sao chị "kiểm soát" được bé sẽ ăn những gì khi không có mẹ bên cạnh để đảm bảo dinh dưỡng?

Các bé nhà Vân thường được "tự do trong khuôn khổ". Vân cũng thường xuyên trao đổi với các con về dinh dưỡng, mục tiêu cuối cùng là con biết tự chăm sóc bản thân, đủ kiến thức và hiểu biết để tự cân bằng được nguồn dinh dưỡng nạp vào cơ thể.

Việc các bé nhà Vân chủ động chọn rau luộc, cà chua dưa leo để ăn thêm cho mát hay 1-2 cữ sữa mỗi ngày uống thêm cho khỏe mạnh là tình huống rất quen thuộc ở nhà. Đặc biệt là sữa do các con đã thích uống từ nhỏ. Với các con sữa không chỉ là thức uống bổ sung dinh dưỡng mà còn là nguồn cung cấp năng lượng tức thì nên nếu ở nhà, các con sẽ tự pha sữa bột để uống, còn khi đi học sẽ chủ động đem theo - 2 hộp sữa NAN Optipro 4 pha sẵn: 1 hộp cho bữa xế và 1 hộp cho các trường hợp "khẩn cấp" như bị tuột năng lượng sau giờ thể dục hay thiếu tỉnh táo sau giờ học lý thuyết căng thẳng, chỉ vậy thôi đã cung cấp được 40% nhu cầu đạm của con rồi…

Cảm ơn chị vì những chia sẻ thú vị này!

Thực phẩm bổ sung Nestlé NAN OPTIPRO 4 – Hộp pha sẵn tiện lợi.

Hai hộp cung cấp 40% nhu cầu Đạm cho bé mỗi ngày.

Với công thức Thụy Sỹ, bổ sung các dưỡng chất thiết yếu, giúp bé phát triển khỏe mạnh.

Vị sữa thanh mát – Bé luôn yêu thích

Dinh dưỡng tiện lợi, cùng bé đến trường

Đăng ký nhận mẫu thử sản phẩm miễn phí tại đây

Công ty TNHH Nestlé Việt Nam - KCN Biên Hòa 2, phường Long Bình, TP. Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai, Việt Nam.