Cu Bi 7 tháng tuổi, và trộm vía rất “háu ăn”. Mẹ Bi vốn là người đọc internet nhiều hơn đọc sách báo nên mọi kinh nghiệm học được từ internet mẹ đều áp dụng với Bi. Thấy Bi rất thích uống nước hoa quả, lại vốn có suy nghĩ uống nước hoa quả đẹp da, tốt cho tiêu hoá nên ngày nào mẹ Bi cũng cho Bi uống 1, 2 cốc nhỏ.

Nhưng bà nội Bi thì lại nghĩ, dạ dày trẻ mỏng, với lại nước hoa quả, nhất là nước cam tuy không chua nhưng vẫn có tính axit, sẽ có hại cho đường ruột của trẻ. Theo bà nội Bi, trẻ dưới 1 tuổi không nên uống.

Mẹ cu Bi thì cho rằng, phương pháp nuôi con hiện đại không bảo trẻ 7 tháng không được uống nước hoa quả, nhất là nước cam rất tốt cho sức khoẻ trẻ, có thể tăng sức đề kháng cho trẻ. Còn bà nội Bi thì bảo vệ ý kiến của mình với lí lẽ: kinh nghiệm các cụ từ xưa truyền lại, cấm có sai bao giờ.

Hai cách chăm nuôi trẻ, một hiện đại, một truyền thống, cách nào đúng, cách nào sai?

Thực ra, không thể nói ai đúng, ai sai ở đây. Nghiên cứu gần đây đã khẳng định rằng uống một lượng vừa phải nước ép trái cây 100% sẽ không làm ảnh hưởng đến cân nặng của trẻ. Còn nếu uống quá nhiều thì rất có thể sẽ khiến trẻ tăng cân, bởi cũng như bất kì thực phẩm khác, trong trái cây cũng có nhiều calo.

Ngoài calo, trong nước hoa quả còn có nhiều vitamin, chất dinh dưỡng và các chất phụ gia khác. Tuy nhiên, hãy chọn nước hoa quả 100% từ hoa quả chứ không nên pha thêm các nước khác vào.

Để đảm bảo con của bạn không uống quá nhiều nước hoa quả, cha mẹ có thể tham khảo mức giới hạn theo Học viện Nhi khoa Mỹ như sau:

- Trẻ 6 tháng: Không nên uống nước hoa quả, chỉ trừ trường hợp uống để làm giảm táo bón.

- Trẻ 6 - 12 tháng: Có thể uống 118 ml một ngày. Cho trẻ uống bằng cốc, hoặc đút bằng thìa chứ không cho uống bằng chai để tránh sâu răng.

- Trẻ 1-6 tuổi: Có thể uống 177 ml một ngày

- Trẻ 7 tuổi trở lên: Có thể uống 355 ml một ngày

Nước hoa quả tốt cho trẻ nhưng không có chất xơ. Bởi vậy, nếu có thể, nên cho trẻ ăn cả quả sẽ tốt hơn rất nhiều hơn là chỉ uống nước trái cây ép mà thôi.