Tham gia các hoạt động để trẻ năng động
Có rất nhiều cách giúp trẻ lười vận động trở nên hứng thú tham gia các hoạt động hơn. Để trẻ cùng tham gia các hoạt động với cả gia đình sẽ giúp trẻ năng động và khoẻ mạnh hơn.
Bạn có thể để trẻ vận động bằng việc làm những thứ mà trẻ thích. Bên cạnh đó bạn cũng có thể nghĩ ra những hoạt động vui nhộn để trẻ tự chơi. Bạn cũng nên để trẻ làm thêm những việc vặt trong nhà vừa sức với chúng.
Lập kế hoạch cho trẻ vận động ngay từ khi thức giấc
Bạn có thể đánh thức trẻ dậy sớm vào buổi sáng, rồi cùng trẻ đi dạo hoặc chạy bộ. Những bài tập vào buổi sáng sẽ thúc đẩy những hoạt động tiếp theo trong ngày của trẻ. Bạn nên đặt kế hoạch hoạt động cả ngày cho trẻ. Giảm thời gian ngồi trước màn hình TV cũng như chơi game, tăng cường các kế hoạch hoạt động ngoài trời cho trẻ. Nếu để trẻ chơi game hay xem TV nhiều giờ liền sẽ khiến chúng trở nên lười vận động.
Lập danh sách những việc vặt sẽ để cho trẻ làm và cơ chế thưởng
Nên để cho trẻ làm những việc vặt trong nhà như để trẻ giúp bạn trong việc làm vườn. Bạn có thể lên một khung phần thưởng cho mỗi việc sau khi trẻ hoàn thành và cho chúng tự dán một sticker trên khung thưởng này. Điều đó sẽ giúp trẻ cảm thấy thích thú. Thậm chí bạn có thể thưởng tiền cho trẻ sao khi chúng hoàn thành những công việc nhất định. Chẳng hạn sau khi quét sạch sân mỗi ngày cuối tuần bạn có thể cho chúng tiền thưởng. Đó là cách giúp trẻ năng đọng và dạy chúng rằng vận động sẽ mang lại phần thưởng cho chúng.
Khuyến khích trẻ vận động bằng cách cho chúng chăm sóc vật nuôi trong nhà
Hãy giao trách nhiệm chăm sóc vật nuôi trong nhà cho trẻ. Điều đó sẽ giúp trẻ vận động thường xuyên và nâng cao tinh thần trách nhiệm. Chẳng hạn nếu trẻ có 1 con vật nuôi trong nhà chúng sẽ tắm, cho con vật đó ăn và uống nước. Việc đó cũng dạy cho trẻ cách làm việc chăm chỉ để cho con vật được khoẻ mạnh.
Duy trì các hoạt động sau khi trẻ từ trường về nhà
Các hoạt động sau khi từ trường trở về nhà có thể giúp đảm bảo cho trẻ liên tục được vận động. Chẳng hạn bạn có thể khuyến khích chúng tham gia các trò chơi thể thao. Hầu hết các một thể thao đều giúp bạn vận động và có thân hình đẹp hơn.
Tuy nhiên các hoạt động của trẻ không nhất thiết phải là những môn thể thao. Bạn có thể khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động làm tình nguyện viên hoặc khiêu vũ. Sẽ rất tốt khi trẻ cũng tham gia các hoạt động cùng những trẻ em năng động khác.
Đặt mục tiêu vận động cho trẻ
Khuyến khích trẻ đặt mụa tiêu cho các hoạt động hàng tháng hoặc hàng tuần. Như vậy chúng sẽ có những thứ để hướng tới. Tuy nhiên khi gặp một hoạt động có vẻ khó khăn không nên để trẻ từ bỏ. Bạn hãy giúp chúng chỉ ra rằng khi chúng gặp khó khăn chúng luôn có được sự hỗ trợ của bạn và cố gắng để đạt được mục tiêu đã đề ra.
Theo VTV