Sữa nào là “thức ăn tốt nhì” cho trẻ?
Ai cũng biết “sữa mẹ là thức ăn tốt nhất” cho trẻ. Nhưng có một số trường hợp bà mẹ bị bệnh, thiếu hoặc không có sữa thì nên chọn sữa cho trẻ như thế nào?
– Trẻ 6 – 12 tháng: ngoài các bữa ăn bổ sung như bột, cháo xay như những trẻ được bú mẹ, trẻ vẫn cần uống thêm 500 – 600ml sữa/ngày chia làm ba bữa tuỳ theo mức độ uống của trẻ. Giai đoạn này dùng sang công thức sữa loại hai, có thành phần dinh dưỡng cao hơn sữa công thức loại một nhất là chất đạm để phù hợp với sự tăng trưởng của trẻ. Cũng như sữa loại một, khi pha chỉ nên dùng nước ấm và pha theo tỷ lệ đã hướng dẫn.
– Trẻ 1 – 5 tuổi: chế độ ăn chính hàng ngày là cháo, cơm, mì, xúp, bún, phở… nhưng trẻ vẫn cần 400 – 500ml sữa/ngày; lúc này có thể dùng tất cả các loại sữa dành cho trẻ trên một tuổi: sữa bò tươi tiệt trùng, sữa bột nguyên kem, sữa đậu nành, sữa chua…
Những điều cần lưu ý trong chọn sữa
Nếu bà mẹ đã chọn được loại sữa phù hợp cho con thì không cần phải đổi nhiều loại sữa. Sữa phù hợp với trẻ khi có mùi vị làm cho trẻ thích, ăn được nhiều, trẻ không bị táo bón hoặc tiêu chảy, và điều quan trọng nhất là trẻ phải lên cân tốt khi uống đủ số lượng sữa trong ngày theo tháng tuổi. Còn trường hợp trẻ uống sữa bị táo bón, tiêu chảy hoặc không lên cân thì đổi loại sữa khác cho đến khi nào chọn được sữa phù hợp với trẻ. Có thể dùng nhiều loại sữa trong một thời điểm, có thể trộn hai loại sữa pha cho trẻ uống nhưng phải phù hợp với tháng tuổi của trẻ.
Lượng sữa uống hàng ngày tuỳ theo tháng tuổi – Trẻ sơ sinh (1 tháng tuổi): 60 – 80ml/bữa x 7 – 8 bữa/ngày (500 – 600ml/ngày)
– Trẻ 2 – 4 tháng tuổi: 100 – 120ml/bữa x 6 – 7 bữa/ngày (700 – 800ml/ngày) – Trẻ 5 – 6 tháng tuổi: 150 – 180ml/bữa x 5 – 6 bữa/ngày (800 – 1.000ml/ngày). |
Giám đốc trung tâm khám, tư vấn dinh dưỡng – viện Dinh dưỡng quốc gia