Nghe Đỗ Nhật Nam hướng dẫn các bạn nhỏ đánh răng đúng cách
Đánh răng sáng tối, hạn chế ăn đồ ngọt và khám răng định kỳ là một trong những cách giúp Nam có một nụ cười tỏa sáng.
Chào Nam, em đã làm gì để bảo vệ sức khỏe răng miệng của mình?
Dạ thưa chị, ngay từ khi em còn nhỏ, em đã được mẹ hướng dẫn cách vệ sinh răng miệng. Em không ăn ngọt vào buổi tối. Sau bữa ăn sáng và tối em đều đánh răng cẩn thận bằng kem đánh răng có chứa fluor còn buổi trưa sau khi ăn xong, em súc miệng bằng nước muối loãng. Em cũng thường xuyên dùng dụng cụ để làm sạch lưỡi, đề phòng vi khuẩn không có lợi. Ngoài ra, em tuyệt đối không dùng tăm để xỉa răng. Mẹ em cũng cho em đi khám định kì ở nha sỹ 6 tháng/ lần ạ.
Một ngày em đánh răng mấy lần? Vào những lúc nào?
Dạ hai lần, sau bữa ăn sáng và tối như em đã nói ở trên ạ.
Nam có thể nói cách đánh răng của em không? Làm thế nào để mọi chiếc răng đều sạch sẽ?
Dạ thưa chị, điều này em đã được mẹ hướng dẫn rất kĩ, mẹ em còn treo cả hình vẽ hướng dẫn cách đánh răng đúng cách ở trong nhà tắm, mỗi lần đánh răng, em đều nhìn thấy và làm theo. Cách của em như sau ạ:
Khi chải răng, em chải mặt ngoài trước. Bàn chải nghiêng góc 45 độ so với mặt răng và chải lên xuống theo chiều răng mọc. Mỗi lần, chỉ cần chải 2 - 3 chiếc răng. Làm như thế khoảng 5-6 lần. Sau đó chuyển sang 2 - 3 chiếc răng tiếp theo và thực hiện cho đến khi kết thúc toàn bộ mặt ngoài của răng.
Chải xong mặt ngoài, em tiếp tục chải mặt trong tương tự như mặt ngoài, cũng đặt bàn chải nghiêng góc 45 độ so với mặt răng và chải lên xuống từng đoạn 2-3 răng. Chải xong toàn bộ mặt trong, một việc cần làm nữa là há rộng miệng để chải mặt nhai. Ngoài ra, em cũng “bật mí” là mỗi khi chải răng, ở phần mặt ngoài, em cố gắng nhe răng kiểu như mình đang cười thật tươi ấy. Làm như thế khiến cho việc đánh răng trở nên vui vẻ hơn. Vì nhìn vào gương lúc ấy, thấy một khuôn mặt đang mỉm cười với mình thật thú vị.
Nam thường thay bàn chải đánh răng bao lâu 1 lần?
Dạ thường là 3 tháng/ lần ạ
Ngoài việc đánh răng ra, Nam có chú ý đến chế độ dinh dưỡng để cho răng chắc khỏe và miệng thơm tho không?
Dạ, em cũng quan tâm đến những thực phẩm tốt cho răng như: sữa. Hạn chế ăn đồ ngọt ạ.
Nam có cầu kỳ trong việc chọn kem đánh răng không?
Dạ, bây giờ khi em đã lớn, em thường chọn kem đánh răng có fluor. Loại kem đánh răng đó phải đủ tiêu chuẩn của Hiệp hội Nha khoa. Khi em còn nhỏ thì mẹ em chọn kem đánh răng giúp em ạ. Em cũng thích những kem đánh răng có mùi thơm dễ chịu, có chứa nhiều hoạt chất như fluor, canxi,..tốt cho răng.
Nam nghĩ các bạn nhỏ đánh răng ko đúng cách là do các bạn ko thích hay cha mẹ ko hướng dẫn đúng?
Em nghĩ khi còn nhỏ, việc định hướng của bố mẹ rất quan trọng. Làm thế nào để biến hoạt động đánh răng trở thành một hoạt động vui vẻ sẽ khiến các bạn nhỏ thích thú. Mẹ em thường hay hát những bài hát như kiểu: "Ê cái thằng tí sún tí sún, nhe cái răng nham nhở chổi cùn"… nghe xong là em muốn đi đánh răng luôn. Trong trường học, cũng nên có các bài dạy mang tính thực hành về việc đánh răng đúng cách để các bạn nhỏ có thể về nhà hướng dẫn lại cho bố mẹ, như thế các bạn sẽ rất thích và thấy được trách nhiệm của mình đối với việc đánh rằng của mình và của cả nhà ạ.
Nếu được chỉ dẫn cho các em nhỏ trong 3 bước, Nam sẽ dạy các em đánh răng như thế nào?
Để đánh răng đúng cách thì các bạn nhỏ cần thực hiện đầy đủ 3 bước sau ạ. Nam sẽ hướng dẫn cho các bạn nhé:
Bước 1
Chải mặt ngoài
Các bạn đặt bàn chải nghiêng (khoảng 45độ) so với mặt răng, rung nhẹ và chải dọc về phía mặt nhai khoảng 5-6 lần. Chải từng đoạn 2-3 răng cho đến khi hết mặt ngoài của răng.
Bước 2
Chải mặt trong
Các bạn thực hiện tương tự như chải mặt ngoài nhé.
Bước 3:
Chải mặt nhai
Các bạn đặt bàn chải thẳng góc với mặt nhai, chải tới chải lui.
Các bạn cũng đừng quên chải răng đủ 2 lần ngày vào buổi sáng và tối nhé. Chúc các bạn luôn có một nụ cười tươi đẹp!