Bé ăn 4 bữa cháo/ ngày đã đủ chưa?
Hàng ngày tôi nấu cháo vào buổi chiều cho 4 bữa ăn (sáng, trưa, chiều, tối). Như vậy có tốt không?
Thưa bác sỹ Lê Thị Hải, con tôi 17 tháng, nặng 13,4kg. Hàng ngày tôi nấu cháo vào buổi chiều cho 4 bữa ăn (sáng, trưa, chiều, tối). Mỗi ngày tôi nấu với một loại thịt khác nhau nhưng cho cháu ăn cả bốn bữa. Như vậy có tốt không? Ở độ tuổi này, cháu ăn mỳ được chưa? (Phạm Thị Thùy Dương – Hà Nội).
Trả lời
Con chị hiện nay đang ở tình trạng thừa cân, vì vậy nên giảm bớt 1 bữa cháo. Chỉ nên ăn 3 bữa, và lượng thực phẩm trong cả ngày chỉ nên nấu như sau:
Gạo tẻ: 70g/ngày
Thịt (hoặc cá, tôm): 100g/ ngày
Rau củ: 200-250g/ngày
Dầu ăn (hoặc mỡ): 2.5g mỗi bữa.
Bố mẹ không nên ép bé ăn nhiều, tránh tình trạng thừa cân
Nếu có điều kiện, trong ngày nên thay đổi, còn cháu vẫn thấy ngon miệng thì mỗi ngày ăn 1 loại cũng được. Tuổi này cháu có thể ăn được mì, bún, phở và cơm.
Bác sỹ Lê Thị Hải - Viện Dinh dưỡng Quốc gia