Nhiều người thường có thói quen đi bộ vào sáng sớm, nhất là khung giờ 5h-7h sáng, vậy đi bộ lúc 5h sáng có tốt không?
Đi bộ thì rất tốt rồi, nhưng đi như thế nào để giảm cân hiệu quả thì bạn có biết không?