Infographic: Điểm danh 10 thực phẩm giàu khoáng chất không thể thiếu cho cơ thể trong mùa hè

Những loại thực phẩm giàu khoáng chất quan trọng mà bạn không thể bỏ qua sẽ được cập nhật đầy đủ trong infographic dưới đây.

Các loại khoáng chất thiết yếu như canxi, magie và kali... không thể thiếu đối với cơ thể chúng ta. Chúng góp phần vô cùng quan trọng trong cơ thể, giúp các chuyển hóa trong cơ thể diễn ra bình thường, ví dụ như natri, kali giúp kiểm soát sự cân bằng nước trong cơ thể, canxi và magie giúp xương rắn chắc, hệ tim mạch, tiêu hóa luôn khỏe mạnh... Do đó, việc bổ sung những thực phẩm có chứa những khoáng chất này cũng quan trọng không kém cơm ăn nước uống hàng ngày của chúng ta. Đặc biệt, vào mùa hè, cơ thể mất nhiều năng lượng do nắng nóng, việc bổ sung khoáng chất càng trở nên cần thiết.

Những loại thực phẩm giàu khoáng chất quan trọng mà bạn không thể bỏ qua sẽ được cập nhật đầy đủ trong infographic dưới đây:

bơ

chuối

khoáng chất

sữa chua không béo

cải xoăn

kiwi

thực phẩm giàu khoáng chất



ớt chuông đỏ

khoai lang

đậu trắng

(Nguồn: Healthytipsportal)
Chia sẻ
Bình luận
Đọc thêm