Một mùa du lịch sôi động nữa lại về và bạn rất có thể sẽ bỏ bê tập luyện. Hôm nay, HLV Bùi Thị Yến Xuân sẽ giúp bạn luôn giữ vững hiệu quả tập luyện nhờ những bài tập đơn giản có thể tập ngay trong chuyến đi du lịch của bạn.
Trong bài đầu tiên, Holi Nguyen sẽ hướng dẫn các chị em 5 bài tập vai tay đầu tiên ngay tại nhà, với kỹ thuật thực hiện chính xác, hứa hẹn đem lại hiệu quả nhanh với vai tay săn chắc.