Không cần đến phòng tập gym vào mùa lạnh này nữa, 4 bài tập mông này sẽ giúp bạn vẫn duy trì được vòng 3 săn chắc, cong mẩy ngay tại nhà mà không cần đến dụng cụ phức tạp rồi nhé!
Huấn luyện viên Trang Lê (Hà Nội) sẽ hướng dẫn bạn 5 bài tập tại nhà, không cần thiết phải có dụng cụ tập luyện, không cần phải đến phòng gym mà vẫn có eo thon, bụng phẳng.