Đừng coi nhẹ chuyện uống nước vì nếu cơ thể bị thiếu nước sẽ dẫn đến những điều như thế này
Hơn một nửa dân số thế giới bị mất nước trong cơ thể mà không hề nhận ra rằng điều này có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng đối với sức khỏe của họ.
Mất nước trong cơ thể là tình trạng xảy ra khi lượng chất lỏng (chủ yếu là nước) còn lại trong cơ thể ở mức không đủ. Đó là khi cơ thể để tiêu thụ nhiều hơn so với lượng nước được nạp vào. Khi đó, lượng nước trong tế bào và các cơ quan trong cơ thể cũng được lấy ra sử dụng.
Hàng ngày, cơ thể chúng ta mất nước một cách tự nhiên qua các hình thức như: Thở, tiết mồ hôi, đi tiểu và đi tiêu. Ngoài nước, một lượng nhỏ muối trong cơ thể cũng mất đi.
Khi chúng ta mất quá nhiều nước, cơ thể trở nên mất cân bằng hoặc mất nước. Tình trạng mất nước nghiêm trọng có thể dẫn đến tử vong.
Nguyên nhân gây mất nước chủ yếu là do:
- Sốt, tiếp xúc với nhiệt độ cao và tập thể dục quá nhiều.
- Nôn mửa, tiêu chảy, và đi tiểu nhiều do nhiễm khuẩn.
- Bị bệnh như tiểu đường.
- Không bổ sung nước liên tục cho cơ thể.
- Bị chấn thương đáng kể ở da như bỏng hoặc lở loét miệng, nhiễm trùng... làm cho nhiều nước bị mất qua da.
Khi nào thì tình trạng mất nước ở mức báo động và phải đến bệnh viện?
- Nôn mửa liên tục trong hơn một ngày
- Sốt trên 38,5 độ C
- Tiêu chảy trong hơn 2 ngày
- Giảm cân
- Có sự lẫn lộn về nhận thức
- Đau đầu
- Động kinh
- Khó thở
- Đau ngực hoặc đau bụng
- Không đi tiểu trong 12 giờ
Trang Bright Side đã đưa ra những thông tin này để giúp mọi người hiểu hơn về tình trạng thiếu và đủ nước của cơ thể, từ đó có biện pháp khắc phục kịp thời.
(Nguồn: WebMD/BrSide)