Đóng cùng trai trẻ kém 12 tuổi trong phim mới, Song Hye Kyo đã giảm cân để giữ nhan sắc không tuổi bằng cách này

Trong bộ phim Encounter (Boyfriend), Song Hye Kyo một lần nữa khiến người xem không thể rời mắt thốt lên vì quá xinh đẹp. Điều quan trọng để giúp người đẹp khẳng định mình là bảo bối của Hàn Quốc dù cho thời gian cứ trôi qua đều đặn chính là việc giảm cân, giữ dáng siêu chuẩn.

Sau đám cưới cổ tích với Song Joong Ki, Song Hye Kyo quay trở lại màn ảnh nhỏ với dự án phim Encounter. Trong phim, mỹ nhân xứ Hàn vào vai một nữ CEO, con gái của một gia đình danh giá nhưng chưa bao giờ cảm thấy hạnh phúc cũng như chưa từng một lần được sống theo ý mình.

Chia sẻ về bộ phim mới đang phát sóng, Song Hye Kyo nhận định, đây là câu chuyện tình yêu ngọt ngào và lãng mạn, thậm chí hơn hẳn Hậu duệ mặt trời. Vấn đề về tuổi tác của Song Hye Kyo so với nam chính Park Bo Gum từng khiến cô hơi lo lắng vì có thể gây khó chịu cho mọi người.

Do đó, Song Hye Kyo luôn cố gắng hết sức để không làm mọi người thất vọng. Cô thành thật: "Tôi đã ăn kiêng vì muốn diễn cùng Park Bo Gum tốt hơn. Nhờ ăn kiêng giảm cân nên trông tôi cũng xinh đẹp hơn".

Việc ăn kiêng giúp Song Hye Kyo giảm cân vô cùng ngoạn mục. Khuôn mặt thon gọn của cô cực thích hợp với tạo hình tóc ngắn dễ thương của nữ CEO trong phim mới. Điều này cũng khiến mọi người thở phào bởi chỉ cách đó vài tháng, trông Song Hye Kyo mũm mĩm, lên cân thấy rõ.

Vậy bí quyết giảm cân, giúp Song Hye Kyo đẹp rạng ngời trong từng cảnh quay của Encounter là gì? Chúng ta cùng khám phá ngay bí quyết giảm cân nhưng vẫn sở hữu làn da tươi trẻ không tuổi của Song Hye Kyo ngay dưới đây:

Duy trì thói quen ăn uống thanh đạm với nhiều rau củ quả

Thực tế thì trước tuổi 30, Song Hye Kyo không chú trọng đến chế độ ăn, thường xuyên ăn uống theo sở thích của mình. Sau tuổi 30, người đẹp bắt đầu kiểm soát thói quen ăn uống hiệu quả hơn. Cô luôn duy trì chế độ ăn uống thanh đạm và nhất là khoảng thời gian vài tháng trước khi đóng phim, Song Hye Kyo càng đặc biệt chú trọng ăn uống.

Hầu hết những món ăn đồ uống của cô đều làm từ rau củ quả tươi, không cho quá nhiều muối, gia vị và bỏ đường hoàn toàn. Song Hye Kyo thừa nhận, ban đầu những món ăn nhạt khiến cô cảm thấy không ngon miệng cho lắm. Nhưng dần dần, người đẹp cũng quen với việc ăn uống này để bảo vệ giảm cân, giữ dáng hiệu quả, lại giúp bảo vệ nhan sắc, tránh nguy cơ lão hóa hiệu quả hơn.

Uống 3 lít nước chanh mỗi ngày

Nhờ uống nước chanh đều đặn mà có thời nặng đến 70kg, người đẹp vẫn có thể giảm cân dễ dàng, sở hữu thân hình thon thả, phù hợp cho những vai diễn tiếng tăm sau này. Nhờ sự tư vấn của chuyên gia, Song Hye Kyo thường pha 1 lít nước lọc với nửa quả chanh, sau đó để ngăn mát tủ lạnh và thưởng thức suốt cả ngày. Đồ uống thanh mát này đã giúp người đẹp thon gọn nhanh chóng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe làn da, thậm chí còn giúp thanh lọc cơ thể, giúp da sáng đẹp, rạng ngời hơn nữa.

"Bà xã" của Song Joong Ki chia sẻ thêm, cô thường giữ thói quen ăn sáng đều đặn, sau đó uống một cốc nước chanh để bắt đầu ngày mới năng động, rạng rỡ. Hương chanh thơm mát, tươi mới giúp người đẹp đánh dậy nguồn năng lượng ngay mỗi sáng thức dậy một cách dễ dàng, giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, giúp giữ dáng hiệu quả.

Dành 15 phút tập luyện mỗi ngày

Không cần mất quá nhiều thời gian cho việc tập luyện, Song Hye Kyo chỉ cần đảm bảo dành ra mỗi ngày 15 phút tập luyện đều đặn. Không cần phải đến phòng gym, làm việc với những loại máy móc nặng nề, nữ thần hàng đầu châu Á luôn kiên trì tập những bài tập vận động nhẹ để đổ mồ hôi, loại bỏ độc tố ra ngoài cơ thể.

Kết hợp nhiều loại hình tập luyện khác nhau để giữ dáng

Song Hye Kyo chia sẻ, cô thực hiện các loại hình thể dục khác nhau như pilate, yoga, cardio, aerobic và kickboxing. Song Hye Kyo không tập cố định một loại hình nào đó mà tập đa dạng nhiều bộ môn khác nhau. Theo người đẹp, đây là cách hiệu quả giúp thân hình cô luôn mảnh mai. Đặc biệt, việc kết hợp nhiều bộ môn tập luyện trong một buổi tập giúp người đẹp duy trì được đam mê tập luyện.

"So với thời gian đóng bộ phim Trái tim mùa thu năm 2000, cơ thể tôi hiện giờ rất săn chắc. Và để có thể duy trì được vóc dáng, cơ thể luôn cân đối và khỏe mạnh, tôi phải tập thể dục rất nhiều. Tôi thích tập các bài aerobic, chạy và đạp xe nhất", Song Hye Kyo thổ lộ.

Các bài tập kéo giãn cơ thể thực hiện trước và sau khi tập - quan trọng để trẻ lâu

Nữ diễn viên xinh đẹp cho hay, cô luôn luôn thực hiện những bài tập kéo giãn hiệu quả cơ thể trong vòng 20 phút trước khi bắt đầu tập luyện bất cứ bộ môn nào đó. Người đẹp tỉ mẩn thực hiện từng động tác kéo giãn không vội vàng lao vào tập luyện ngay.

Điều này vô cùng tốt cho sức khỏe, không chỉ đảm bảo hiệu quả tập luyện trong suốt buổi tập mà còn giúp duy trì xương khớp, cột sống dẻo dai - suối nguồn của sự tươi trẻ, bí quyết của sắc vóc rạng ngời, trẻ lâu. Hàng ngày dù bận rộn với lịch trình đến đâu, cô cũng luôn dành ra 20 phút mỗi ngày để thực hiện kéo giãn cơ thể.

"Tôi luôn tuân thủ thói quen tập thể dục bắt đầu từ khi tham gia vào phim truyền hình. Tôi tập luyện nhiều hơn 4 lần mỗi tuần. Điều tôi thích nhất là các bài tập kéo giãn cơ thể 20 phút trước và sau khi luyện tập. Tôi trải dài toàn bộ cơ thể, sau đó uốn cong trong khi đứng, để tay chạm vào ngón chân của mình", Song Hye Kyo bật mí một trong những bài tập kéo giãn yêu thích của mình.

Đánh bay mệt mỏi, căng thẳng nhờ tắm nước ấm với mùi hương thảo mộc yêu thích

Đây là thói quen thường được nữ diễn viên thực hiện ngay sau khi tập luyện xong. "Sau khi tập xong, tôi ngồi nghỉ một lát cho đỡ mồ hôi sau đó sẽ ngâm mình trong một bồn tắm nước nóng xinh đẹp, một không gian hoàn toàn thư giãn và không thể thiếu một số mùi hương thảo mộc yêu thích như hoa oải hương", Kyo cho hay. Người đẹp đặc biệt ưa chuộng mùi hoa oải hương vì giúp xua đuổi mệt mỏi, căng thẳng vô cùng hữu ích.

(Nguồn: Sina, Shape, Candymag, K-popped)