Tuyệt chiêu giảm nỗi lo âu mùa cuối năm
Không ai phủ nhận rằng những ngày cuối năm thực sự là khoảng thời gian rất bận rộn vì vừa phải tranh thủ hoàn tất công việc dang dở lại vừa phải đắn đo thu xếp để đón một cái Tết Ất mùi trọn vẹn.
Vì thế, khoảng thời gian này dễ khiến chúng ta bị stress vì những vấn đề phát sinh nơi công sở hay gia đình. Những cách sau đây có thể giúp bạn giảm stress trong mùa cuối năm.
1. Giải quyết công việc theo thứ tự ưu tiên:
Bước sang tháng Chạp âm lịch, công việc chẳng còn đợi chúng ta nữa, mỗi ngày khối lượng công việc cần giải quyết gia tăng gấp đôi, gấp ba, thậm chí là gấp nhiều hơn nữa so với công việc ngày thường. Lúc ấy, hãy giải quyết công việc theo thứ tự ưu tiên, mức độ quan trọng và tính cấp bách. Vì vậy, hãy rà soát lại công việc một lần nữa để xem việc nào có thể để lại qua Tết giải quyết, việc nào làm chậm một tí vẫn không ảnh hưởng đến hiệu quả công việc, việc nào không cần thiết phải làm vào thời điểm này. Đôi khi, bạn cũng sẽ phải gác lại một số công việc hoặc bỏ hẳn công việc đó ra khỏi lịch làm việc của mình.
2. Chia sẻ bớt các công việc với người thân:
Một số người có thói quen ôm việc. Nguyên nhân chính của việc này là do bản thân đòi hỏi quá cao hoặc khó hài lòng với mọi việc nên khi giao việc cho người khác, bạn cảm thấy không an tâm. Trong thực tế, chia sẻ công việc với người khác là một việc cần thiết để bản thân giảm nguy cơ bị quá tải và căng thẳng. Thậm chí, bạn cũng cần biết cách từ chối nhận thêm việc một cách khéo léo để không gây mất lòng đối phương trong trường hợp bạn biết chắc mình không thể hoàn thành tốt được.
3. Viết ra những căng thẳng trong lòng
Theo nghiên cứu của những nhà khoa học, khi bạn viết ra cảm xúc của mình, tinh thần bạn sẽ thấy thoải mái hơn. Điều này tương tự như việc bạn đi kể lể cho người bạn thân nghe chuyện buồn của mình nhưng có khác là khi bạn viết trên giấy, chẳng ai tiết lộ câu chuyện của bạn cả.
4. Sử dụng những tiện ích hiện đại
Khoa học công nghệ hiện đại đã cho ra đời nhiều tiện ích để phục vụ cuộc sống con người tốt hơn, trong đó có việc giúp chúng ta giảm bớt căng thẳng và cân bằng cuộc sống. Một số tiện ích hiện đại mà bạn có thể tận dụng như một công cụ hỗ trợ trong những ngày cuối năm này là: mua sắm trực tuyến, các ứng dụng quản lí chi tiêu, các ứng dụng nhắc nhở công việc hàng ngày, dịch vụ thanh toán hóa đơn Payoo…
Bạn có thể đến các điểm thanh toán cả ngoài giờ hành chính, thứ 7 và chủ nhật của Payoo hoặc truy cập vào website: ww.payoo.vn để thanh toán các hóa đơn hàng tháng như điện, nước, điện thoại, truyền hình, internet, tài chính. Các điểm thanh toán của Payoo ở gần nhà bạn bao gồm nhiều chuỗi cửa hàng công nghệ, siêu thị, cửa hàng tiện lợi như Viễn Thông A, FPT Shop, Bách Khoa Computer, Circle K, B’s mart, FamilyMart.. Vì vậy, một lời khuyên là bạn nên kết hợp đi mua sắm vừa đi thanh toán các hóa đơn trong nhà để đỡ mất thời gian.
Cuối cùng, điều mà bạn luôn cần có để tinh thần không bị căng thẳng nữa đó là ngủ đủ giấc, uống nhiều vitamin C, tập thể dục mỗi ngày và cười nhiều hơn để đón một cái Tết không căng thẳng.