Hãy yêu một cô gái thường xuyên tập thể dục!

Béo tốt hay gầy giơ xương?

Trong suốt thập kỷ qua, trên thế giới, búp bê Babier và những cô người mẫu giơ xương sườn trên tạp chí không ngừng bị chỉ trích. Ở những nước phương Tây như Mỹ, nơi các bé gái mê mẩn Babier và lớn lên cùng cô gái tóc vàng mắt xanh xinh đẹp có chiếc eo thon bất thường này, thậm chí có hẳn những nghiên cứu chứng minh ảnh hưởng xấu của Babier tới hình ảnh bản thân của các em gái nhỏ.

Babier và những cô người mẫu mình gầy eo thon nhan nhản trên tạp chí đã truyền tới thông điệp rằng: Phụ nữ phải gầy mới đẹp, phải eo thon mới quyến rũ! Rằng vẻ đẹp bề ngoài là điều hấp dẫn nhất ở một cô gái.

Hệ quả là các cô gái tuổi teen, thậm chí các bé gái 7,8 tuổi bắt đầu quan tâm quá mức tới vẻ bề ngoài của mình, mất tự tin và lo lắng, bắt đầu ăn kiêng và nhịn ăn, thậm chí ăn xong chạy ngay vào nhà vệ sinh nôn ra, kết cục là mắc chứng rối loạn ăn uống.

Một xu hướng ngược lại trào lưu gầy như người mẫu là thói quen sử dụng đồ ăn nhanh, đồ ngọt và chiên rán, nằm ườn trên sofa xem tivi đã  đẩy 1/3 người Mỹ vào tình trạng béo phì, kéo theo các nguy cơ bệnh tật đe dọa sức khỏe và tính mạng.

Gầy quá mức do ăn kiêng hay béo phì đều không đem đến một cơ thể đẹp, một người phụ nữ đẹp. Cái đẹp phải gắn liền với sự khỏe mạnh, tươi trẻ, đầy sức sống, thay vì bệnh tật, sự yếu ớt, mệt mỏi và thiếu lành mạnh.

Bởi vì khỏe chính là  đẹp!

Thế hệ chúng tôi, 8X chưa bao giờ được dạy về việc phải rèn luyện cơ thể, tập thể dục hay chăm sóc vẻ đẹp của bản thân. Nếu như thế hệ 9X sau này sớm biết làm đẹp, tô son khi tới lớp, ăn mặc váy vóc cầu kỳ theo trào lưu, túi này giày nọ, biết cách khoe làn da mượt, chiếc eo thon bằng chiếc áo ngắn lửng lơ… thì với thế hệ 8X, đó là những thứ hoàn toàn xa lạ. Khi ý thức điều này, họ đã là mẹ 1, 2 con, cơ thể xồ xề ra khó lấy lại dáng và bụng có thể chằng chịt vết rạn lúc sinh con.

Cũng đúng thôi, ngày xưa cha mẹ lo cho ta miếng cơm ăn còn chưa đủ, miếng bánh còn thèm thuồng đói khát thì việc chăm da giữ dáng ăn mặc đẹp rõ là việc siêu xa xỉ. Sau này, vào một ngày nào đó của năm 30 tuổi, tôi bàng hoàng nhận ra, không hiểu từ bao giờ và bằng cách nào, cơ thể tôi đã tích lũy bao nhiêu mỡ và thịt thừa xung quanh khung xương khiêm tốn của nó. Hãy tưởng tượng bạn ra chợ và mua 7kg thịt bò, đó chính xác là số cân tôi muốn giảm. Gầy giơ xương rõ ràng không đẹp, nhưng béo núc ních cũng chẳng hấp dẫn chút nào. Sau những ngày đầu hoang mang với chính cơ thể béo núc của mình, tôi đã bắt đầu đi đến một niềm tin chắc chắn rằng cơ thể đẹp chính là cơ thể săn chắc và khỏe mạnh.

Thế hệ trẻ con sau này may mắn hơn, ít ra trên lộ trình đi đến một cơ thể đẹp và những thói quen sống lành mạnh, tốt cho sức khỏe. Một chị bạn của tôi nói rằng xinh đẹp không chỉ đến từ quần áo tôi dạy con gái, xinh đẹp đến từ bên trong thông qua việc rèn cho con thói quen ăn uống lành mạnh từ nhỏ, biết ăn rau đẹp da, ăn thịt xương chắc khỏe, biết hạn chế lượng đường tiêu thụ vào người… Những đứa trẻ ăn uống lành mạnh từ nhỏ sẽ khỏe và dẻo dai, sau này không bị hấp dẫn bởi đồ ngọt, đồ ăn nhanh, kẻ thù của sức khỏe.

Tôi cũng gặp nhiều bà mẹ, ông bố cùng con đi bộ ở công viên, đạp xe ngoài đường phố cuối tuần, như một cách để “phòng chống mũm mĩm”, bởi lẽ, nhịn ăn giảm béo còn quá khó khăn với người lớn chứ nói gì tới những đứa trẻ mà ý chí không cao hơn túi bắp rang bơ trong rạp chiếu phim.

Không ngạc nhiên, những đứa trẻ đó sau này sẽ khỏe và đẹp, có những thói quen sống lành mạnh, có lẽ là hơn thế hệ bố mẹ chúng.

Phụ nữ yêu thể thao

Lâu nay, vẻ đẹp yếu ớt mỏng manh của phụ nữ thường khiến đàn ông xao xuyến, muốn bao bọc chở che. Cùng với việc phụ nữ bước ra xã hội và làm việc y hệt như đàn ông, hình ảnh về người phụ nữ quyến rũ cũng thay đổi. Họ có thể là một ai đó có bước đi mạnh mẽ, cơ thể khỏe mạnh và làn da nâu tươi màu ánh nắng.

Vận động rõ ràng sẽ đưa lại một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, làm tiêu hao mỡ thừa, đem đến làn da sáng, eo thon và lộ rõ những đường cong quyến rũ. Nhưng sức hấp dẫn của những cô gái thường xuyên vận động không chỉ nằm ở đó.

Rèn luyện thể lực hướng người ta chú tâm nhiều hơn vào cơ thể mình, vào hơi thở khi đi bộ hay chạy, hay trong các động tác ở phòng tập. Sự vận động cơ bắp, thể xác đem đến sự cân bằng cho cơ thể, vốn dĩ thường bị nghiêng về trí não: chúng ta ngồi một chỗ và để cái đầu hoạt động cả ngày, trong khi tay chân không mấy khi nhúc nhích. Sự cân bằng này, một cách tự nhiên, sẽ đem lại phong thái điềm tĩnh, thoải mái cho bất cứ người phụ nữ nào.

Những người thường xuyên tập thể dục sẽ có nguồn năng lượng dồi dào, có thể đối mặt với những thử thách trong công việc, tự chăm sóc bản thân đồng thời giữ được sự hứng thú với những điều  mới mẻ, tận hưởng cuộc sống ngoài công việc, trách nhiệm và nghĩa vụ thường nhật. Điều này đem đến sức sống tỏa ra từ bên trong, khiến người đó luôn tươi tắn, nhẹ nhàng.

Tập luyện thể thao cũng rèn luyện ý chí, khiến người ta không dễ bị khuất phục dù trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Độc lập, bền bỉ và biết vượt qua chính mình một cách kiên cường cũng là nét quyến rũ của những cô gái thường xuyên đến phòng tập.

Tôi chưa từng đọc nghiên cứu nào cho thấy tập thể dục thường xuyên, Yoga hay Gym có thể khiến người ta trẻ ra chính xác bao nhiêu tuổi, nhưng có một thực tế là, những người phụ nữ trẻ trung hơn rất nhiều số tuổi của họ đều theo đuổi một môn thể thao nào đó. Điển hình như ca sĩ Hồng Nhung, hơn 40 tuổi vẫn giữ được vóc dáng trẻ trung quyến rũ nhờ hơn 10 năm tập yoga…

Dĩ nhiên cũng có những người dường như chẳng làm gì nhưng da vẫn sáng, mặt vẫn tươi, dáng vẫn thon như thời con gái. Nhưng đó chỉ là số ít. Đa phần và đáng ngưỡng mộ là những người phụ nữ đã bền bỉ, đều đặn hàng ngày luyện tập, giữ cho cơ thể mình săn chắc, trẻ trung, thách thức thời gian và tuổi tác.

Hãy đi tập vì chính bạn!

Dẫu rằng có vô vàn lý do để đàn ông nên yêu một phụ nữ thường xuyên luyện tập. Tuy nhiên, bạn hãy ra công viên tập aerobic hay vào phòng tập gym, đến lớp yoga, trước hết và trên hết là vì chính mình. Bởi vì bạn yêu chính cơ thể của mình! Vì cơ thể của bạn là quý giá và xứng đáng được nâng niu, chăm sóc. Bởi vì tuổi trẻ là điều tuyệt vời nên hãy giữ lại sự trẻ trung cho đến lúc nào còn có thể. Bởi vì không có món quà nào quý giá hơn sự khỏe mạnh nên hãy luyện tập mỗi ngày!