Hàng ngày, đôi mắt chúng ta phải chịu nhiều tác động như gió, bụi, ánh sáng quá chói chang hoặc quá mờ... Căng thẳng, chế độ dinh dưỡng và vận động bất hợp lý không chỉ ảnh hưởng tới da và tóc mà còn là nguyên nhân chính làm đôi mắt của bạn trở nên “mệt mỏi”. Vì vậy, đôi mắt cũng cần phải tập thể dục và chăm sóc để duy trì sự sáng trong và giúp cho ánh nhìn trở nên cuốn hút.

Tập thể dục luôn có lợi cho sức khỏe, tập thể dục cho đôi mắt cũng không nằm ngoài mục đích đó. Các bài tập hữu ích và cách dưỡng da, bảo vệ mắt mà chuyên mục Đẹp giới thiệu dưới đây sẽ giúp đôi mắt bạn được thư giãn và mau chóng lấy lại vẻ tinh anh.

Thể dục cho đôi mắt:

- Bạn hãy từ từ khép hờ mắt. Giữ nguyên trạng thái này và đếm từ 1 - 20. Nếu cảm thấy mỏi mắt, bạn có thể "nghỉ xả hơi" bằng cách nhắm lại trong vài giây. Sau đó, bạn thực hiện động tác trên trở lại.

- Hãy đặt mép ngoài của bàn tay lên phía đuôi mắt và kéo nhẹ ra hướng tai. Tiếp theo, bạn nhắm mắt từ từ và khép hờ giữa 2 mí. Giữ nguyên trạng thái này và bắt đầu đếm từ 1 - 20. Làm xong, bạn nhắm mắt bình thường trong vài giây. Lặp lại bài tập 5 - 6 lần.

- Động tác này giúp kéo căng cơ của mí mắt trên và dưới. Bạn sẽ thấy bầu mí trên không còn "quá tải" nữa. Mọi mệt mỏi, nặng trĩu của đôi mắt sẽ mau chóng tiêu tan.

- Khép mắt lại, ngón tay cái đặt ở thái dương làm điểm tựa. Bạn dùng các ngón còn lại nhấn và xoa nhẹ nhàng quanh vùng mắt. Đây là cách đơn giản nhất để bạn massage cho "cửa sổ" giúp các mạch máu tại đây lưu thông tốt hơn.

Mặt nạ dưỡng da vùng mắt:

Loại mặt nạ này rất đơn giản nhưng hiệu quả lại thật bất ngờ, bạn hãy thực hiện theo một trong những cách sau đây:

Cách 1: dùng lòng trắng trứng thoa trực tiếp lên những vết rạn chân chim, cách này giúp các vết rạn chân chim nhanh chóng biến mất và thu nhỏ các lỗ chân lông trên da mặt.

Cách 2: tinh dầu quả hạnh cũng có tác dụng trong trường hợp này, hãy dùng bông gòn thấm lên vùng chân chim trên mắt, bạn sẽ thấy hiệu quả thật bất ngờ đấy!

Cách 3: dùng nước ép đu đủ thoa lên vùng da mắt, nên thoa thận trọng tránh để nước vương vào mắt. Trong đu đủ có chứa chất papain được ví như loại “vũ khí” đặc hiệu giúp bạn tránh được các nếp nhăn hiệu quả.

Bảo vệ mắt dưới tác động của môi trường và ánh nắng:

Nên làm việc hoặc đọc sách, xem phim dưới ánh sáng vừa đủ. Quá sáng hoặc quá tối sẽ gây hại cho mắt. Tốt nhất nên dành 1 chút thời gian cho mắt nghỉ ngơi thư giãn khi bạn phải làm việc với máy tính hoặc đọc sách trong thời gian dài.

Đừng quên thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài, vì ánh nắng mặt trời có chứa tia cực tím có thể gây hại cho da và là thủ phạm chính gây lão hóa da cũng như các vết nhăn chân chim ở vùng xung quanh mắt. Bạn cần chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF trên mức 30 để thoa lên da khoảng 30 phút trước khi ra ngoài.

Dù là trời mùa đông hay mùa hè, khi ra đường, hãy bảo vệ “cửa sổ tâm hồn” bằng cách đeo kính râm phù hợp. Sau khi về nhà, bạn đừng quên làm sạch mắt bằng cách nhỏ cách loại thuốc nhỏ mắt có tính chất tẩy rửa nhẹ nhàng. Điều này sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ đau mắt đỏ.

Chuyên mục Đẹp chúc các bạn sẽ có được đôi mắt thật sáng trong và khỏe mạnh để thu hút ánh nhìn của mọi người nhé!