10 bước massage da mặt để ngăn ngừa nếp nhăn
Chỉ với 10 bước cơ bản dưới đây và trong vài phút hạn hẹp là bạn sẽ giúp các cơ trên mặt giãn ra, kích thích mạch máu đồng thời ngăn ngừa được nếp nhăn xuất hiện
Có cách nào tốt nhất để tống khứ những nếp nhăn đang ngày một nhiều lên trên khuôn mặt của bạn không? Có rất nhiều cách mà bạn có thể làm và tuyệt hảo nhất trong những phương pháp đó là mát xa mặt.
Mát xa mặt với những động tác hoàn toàn cơ bản không chỉ giúp thư giãn mà còn giúp các cơ trên mặt giãn ra, kích thích mạch máu đồng thời tránh và ngăn ngừa được nếp nhăn xuất hiện đấy!
Hãy thực hành theo những bước cơ bản dưới đây để giúp bạn thư giãn và làm đẹp khuôn mặt:
Bước 1: Hãy bắt đầu bằng việc làm sạch khuôn mặt
Bước 2: Rửa lại bằng nước lạnh và vỗ nhè nhẹ
Bước 3: Vuốt ve toàn bộ khuôn mặt bạn bắt đầu từ cổ
Bước 4: Hướng đôi tay lên phía trên xoa nhẹ nhàng tạo thành một chuyển động vòng tròn hai bên má
Bước 5: Ấn nhẹ 2 bên thái dương và xoa bóp trong khoảng 2-3 phút.
Bước 6: Gập các ngón tay lại và sử dụng mu bàn tay xoa xoa 2 bên má
Bước 7: Lặp lại động tác ở bước 6 với chiếc cằm cũng có thể giúp ngăn ngừa hiện tượng cằm đôi (hay còn gọi là 2 cằm).
Bước 8: Để làm dịu sức ép nơi vùng thùy, trán, hãy kẹp miếng thấm vào giữa ngón tay trỏ và ngón tay giữa rồi ấn mạnh xuống.
Bước 9: Lặp lại động tác ở bước 8 với vùng dưới mắt và vùng mũi
Bước 10: Tiếp tục mát xa dọc theo trung tâm trán.
Lưu ý:
Để có kết quả tốt nhất, bạn hãy thực hiện massage mặt 2 lần/ tuần và mỗi lần kéo dài khoảng 10-15 phút nhé!
Thanh Hiếu (The Sheknows)