Cầm 505 ngàn đồng đi chợ bạn đã có ngay thực đơn cơm tối cho cả tuần ngon - bổ - rẻ

12-01-2018 07:35:00

Chỉ hơn 500 ngàn đồng bạn đã có thực đơn cơm tối 7 ngày trong tuần rồi đấy.

Thứ Hai:

Nem rán - Dưa leo xóc muối ớt - Cá khô cay ngọt - Rau cải luộc

Cầm 505 ngàn đồng đi chợ bạn đã có ngay thực đơn cơm tối cho cả tuần ngon - bổ - rẻ - Ảnh 1.

Click vào hình để biết cách làm chi tiết

Giá thành thực đơn:

Tổng chi phí: 71.000 đồng

200g thịt nạc vai: 16.000 đồng

150g cá khô: 15.000 đồng

Rau cải: 5.000 đồng

Trứng gà 4 quả: 16.000 đồng

Dưa leo: 3.000 đồng

Nấm hương - mộc nhĩ, 1/2 củ cải, hành lá, ớt, tỏi...: 16.000 đồng

Thứ Ba:

Canh bí nấu cà rốt thịt bằm - Trứng chiên - Chả lá lốt - Bưởi

Cầm 505 ngàn đồng đi chợ bạn đã có ngay thực đơn cơm tối cho cả tuần ngon - bổ - rẻ - Ảnh 3.

Click vào hình để biết cách làm chi tiết

Giá thành thực đơn:

- Thịt: 30.000 đồng

- Bí, cà rốt, hành hoa, lá lốt: 15.000 đồng

- Trứng: 10.000 đồng

- Bưởi: 15.000 đồng

- Gia vị: 6.000 đồng

Tổng: 76.000 đồng

Thứ Tư:

Ngao hấp sả - Đỗ luộc - Đậu phụ sốt cà chua - Canh ngao - Dưa hấu

Cầm 505 ngàn đồng đi chợ bạn đã có ngay thực đơn cơm tối cho cả tuần ngon - bổ - rẻ - Ảnh 5.

Click vào hình để biết cách làm chi tiết

Giá thành thực đơn:

Chi phí: 74.000 đồng

- 2kg ngao: 40.000 đồng

- Đậu phụ: 10.000 đồng

- Đỗ: 6.000 đồng

- Cà chua, dứa, rau răm, hành, thì là: 12.000 đồng

- Dưa hấu: 6.000 đồng

Thứ Năm:

Cá cơm kho mặn - Rau dền luộc - Canh trứng - Dưa chua xào lòng heo

Cầm 505 ngàn đồng đi chợ bạn đã có ngay thực đơn cơm tối cho cả tuần ngon - bổ - rẻ - Ảnh 7.

Click vào hình để biết cách làm chi tiết

Giá thành thực đơn:

Tổng chi phí: 67.000 đồng

Lòng non: 20.000 đồng

Cá cơm: 20.000 đồng

Dưa chua : 5.000 đồng

Rau dền: 5.000 đồng

Trứng gà: 7.000 đồng

Cà chua, dưa leo, hành răm: 10.000 đồng

Thứ Sáu:

Ngô xào - Kho quẹt - Trứng tráng cuộn rong biển - Su hào luộc - Đu đủ

Cầm 505 ngàn đồng đi chợ bạn đã có ngay thực đơn cơm tối cho cả tuần ngon - bổ - rẻ - Ảnh 9.

Click vào hình để biết cách làm chi tiết

Giá thành thực đơn:

Chi phí: 74.000 đồng

- Thịt bò: 22.000 đồng

- 1 bắp ngô ngọt, nửa củ hành tây, nửa quả ớt chuông, chút vừng rang : 12.000 đồng

- Su hào: 7.000 đồng

- Mỡ lợn, tôm khô: 12.000 đồng

- Trứng, 3 lá rong biển: 11.000 đồng

- Đu đủ: 10.000 đồng

Thứ Bảy:

Thịt kho trứng - Đậu phụ tẩm hành - Canh rau muống nấu ngao - Rau củ luộc chấm nước thịt kho - Chuối

Cầm 505 ngàn đồng đi chợ bạn đã có ngay thực đơn cơm tối cho cả tuần ngon - bổ - rẻ - Ảnh 11.

Click vào hình để biết cách làm chi tiết

Giá thành thực đơn:

- 300g thịt ba chỉ: 27.000 đồng

- 2 quả trứng vịt: 6.000 đồng

- 800g ngao: 15.000 đồng

- 1 mớ rau muống: 5000 đồng
- 4 bìa đậu: 8000 đồng
- Hành lá: 2000 đồng
- 1 quả su su, 2 củ cải, 1 củ cà rốt, 200g đậu cove: 10.000 đồng

- Chuối tiêu: 5.000 đồng

Tổng: 78.000 đồng

Chủ nhật:

Cá nướng - Canh cải thảo cuộn thịt bằm - Trứng đúc thịt nấm - Cải thảo xào nấm

Cầm 505 ngàn đồng đi chợ bạn đã có ngay thực đơn cơm tối cho cả tuần ngon - bổ - rẻ - Ảnh 13.

Click vào hình để biết cách làm chi tiết

Giá thành thực đơn:

400g cá vền: 20.000 đồng

- 200g thịt nạc dăm xay nhỏ: 18.000 đồng

- 3 quả trứng vịt: 9.000 đồng

- ½ cây cải thảo: 10.000 đồng

- Nấm hương khô: 5.000 đồng

- 1 củ cà rốt: 2.000 đồng

- Hành lá: 1000 đồng

Tổng: 65.000 đồng

Chúc bạn có thực đơn cơm tối cả tuần ngon miệng!

 Tổng hợp / Theo Helino
Từ Khóa

thực đơn cơm tối

 

tối nay nhà mình ăn gì

 

Thực đơn tuần sau

 

món chính

Mỹ Tâm uy quyền, lộng lẫy trong MV "Em thì không"

Mỹ Tâm uy quyền, lộng lẫy trong MV "Em thì không"