Protein giữ cho cơ thể sống khỏe mạnh và là nền tảng để xây dựng cơ bắp. Bổ sung protein sau khi tập thể thao là điều cần thiết để cơ bắp mau phục hồi.
Protein hay còn gọi là chất đạm là thành phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày của mỗi người. Tuy nhiên, rất nhiều người còn chưa hiểu rõ về protein và có những suy nghĩ sai lầm, dưới đây là một trong những sai lầm đó.