Tập luyện chăm chỉ để không tăng quá nhiều cân trong lúc mang thai

Ngay từ trong thai kì và sau khi “vượt cạn”, Nicole luôn giữ được vóc dáng gọn gàng, khỏe khoắn rất đáng nể. Cô có những thay đổi rõ rệt trong khoảng thời gian từ 1 đến 3 tháng sau thai kì, đặc biệt vòng 2 trở nên gọn gàng và săn chắc như vốn có.

 

 

Rất nhiều người tỏ ra ngỡ ngàng khi Nicole chia sẻ trên trang cá nhân rằng bí quyết giúp cô lấy lại vóc dáng sau sinh một cách nhanh chóng chính là quyền anh. Người đẹp đã có một chế độ tập luyện quyền anh tích cực ngay từ trong khoảng thời gian thai kì và duy trì nó như một phương pháp chính để lấy lại vẻ đẹp hình thể như trước đây. 

 

Vốn là một người mẫu, Nicole rất có ý thức trong việc duy trì một cuộc sống khỏe mạnh. Cô đánh giá cao tầm quan trọng của việc tập thể dục đối với cơ thể. Cô dành 3 buổi một tuần tập luyện cùng huấn luyện viên riêng và tranh thủ vận động nhiều nhất có thể: “Dù chỉ là nửa tiếng đi nữa, vận động sẽ giúp cho cơ thể luôn tươi trẻ và săn chắc.”, cô chia sẻ.

 

Nicole không áp dụng một chế độ ăn quá khắc nghiệt để duy trì cân nặng của mình. Cô không ưa thích những thực phẩm được cho là “tiêu chuẩn” cho sức khỏe như các loại hạt. Thay vào đó, cô đặc biệt ưa thích nước trái cây. Thỉnh thoảng, cô cũng tự “thưởng” cho mình các loại đồ ăn nhanh như burger, soda. Bí quyết của cô là tập luyện và tập luyện.

 

 

Nicole thú nhận sau khi sinh, mình cũng gặp phải các vấn đề về tâm lí như lo lắng, chán nản, căng thẳng,những dấu hiệu của hội chứng trầm cảm sau sinh. Tuy nhiên, quyền anh chính là liều thuốc hữu hiệu nhất đối với cô để giải quyết cả hai vấn đề. Cô viết trên Instagram đăng kèm bức ảnh khoe dáng chuẩn 9 tháng sau sinh: “Nhờ có quyền anh và sự quyết tâm cuối cùng tôi cũng lấy lại được tinh thần và cả dáng vóc của mình”.

 

Ủng hộ tuyệt đối việc nuôi con bằng sữa mẹ

Nhiều bà mẹ lo ngại rằng cho con bú nhiều sẽ ảnh hưởng xấu đến vẻ đẹp của bầu ngực. Nicole lại có suy nghĩ hoàn toàn khác, cô còn cho rằng việc cho con bú thường xuyên cũng là một cách giúp cô lấy lại vóc dáng nhanh hơn. Cô luôn ủng hộ việc nuôi con bằng sữa mẹ và coi hành động cho con bú nơi công cộng là một điều rất đáng trân trọng. Nicole cũng luôn thể hiện điều đó bằng hành động. Trên trang cá nhân của cô ngập tràn những khoảnh khắc Nicole bế cậu con trai bé nhỏ và cho cậu “ti” sữa. Thậm chí cô còn thực hiện nhiều bức ảnh đẹp trên bìa các tạp chí lớn về hành động này như một cách để lưu lại giây phút ý nghĩa bên con và thể hiện quan điểm cá nhân.

 

 

Nicole chia sẻ: “Cho con bú là một phần quan trọng của việc làm mẹ và tình mẫu tử. Nó là một điều hoàn toàn tự nhiên. Thật tệ khi một người mẹ bị chỉ trích chỉ vì cô ấy cho đứa bé đang đói của mình bú ở nơi công cộng”. 

Thậm chí Nicole còn đại diện cho một chiến dịch mang tên “bình thường hóa việc cho con bú” (normalize breastfeeding) vì hành động này ở Mĩ được cho là điều cấm kị ở nơi công cộng.

Giờ đây, bóng hồng đến từ nước Úc đang có một cuộc sống hạnh phúc viên mãn bên người chồng cũng là bạn trai lâu năm, nhạc sĩ người Mỹ Gary Clark và thiên thần nhỏ Zion. Sự nghiệp của bà mẹ một con nổi tiếng hứa hẹn sẽ tiếp tục thăng hoa trên cả 2 lĩnh vực người mẫu và kinh doanh trang sức, phụ kiện.