Bí quyết giúp phụ nữ trung niên Nhật trẻ trung và vui sống

Theo báo cáo của Tổ chức Hợp tác kinh tế và phát triển (OECD), Nhật Bản là quốc gia có tỷ lệ người trưởng thành béo phì thấp nhất thế giới với 3,7% (2015). Đặc biệt là phụ nữ Nhật, dù ở độ tuổi trung niên vẫn luôn giữ được ngoại hình thon thả, trẻ trung hơn tuổi và tinh thần lạc quan, vui vẻ.

Bí quyết nằm ở lối sống lành mạnh và khoa học.

Ăn chậm – ăn đúng - ăn đủ

Phụ nữ Nhật thường lựa chọn các thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe, trong đó, điển hình là cá và các loại rau củ quả - nguồn cung cấp axit béo và vitamin vô cùng cần thiết của cơ thể. Theo thống kê, người Nhật tiêu thụ khoảng 10% lượng cá của thế giới, ăn nhiều gấp 5 lần lượng rau cải, bông cải xanh, cải xoăn, cải bắp… so với châu Âu.

Một bữa sáng điển hình của phụ nữ Nhật thường bao gồm: một chén cơm nhỏ, súp miso với đậu hũ, tảo biển nori, trứng omlet hoặc một miếng cá và một chén trà xanh. Trà xanh là thức uống không thể thiếu trong ngày của phụ nữ Nhật Bản nhờ những tác dụng tuyệt vời như làm đẹp da, chống lão hóa, ung thư và phòng ngừa chứng mất kiểm soát tiểu tiện thường gặp ở phụ nữ trung niên.

Bí quyết giúp phụ nữ trung niên Nhật trẻ trung và vui sống - Ảnh 1.

Một bữa sáng lành mạnh của phụ nữ Nhật.

Thoạt nhìn, khẩu phần ăn của phụ nữ Nhật tương đối ít so với phụ nữ ở nhiều nước khác nhưng thực chất họ ăn vừa đủ và đa dạng thực phẩm. Một bữa ăn thông thường đều gồm từ 8 loại thực phẩm khác nhau trở lên.

Duy trì vóc dáng nhờ vận động thường xuyên

Phụ nữ Nhật Bản nói riêng và người dân Nhật Bản nói chung có ý thức rất cao trong việc duy trì vóc dáng cơ thể cân đối, do đó, họ luôn cố gắng kiểm soát cân nặng và chỉ số cơ thể ở mức bình thường.

Để duy trì tỷ lệ cơ thể, bên cạnh chế độ dinh dưỡng, việc rèn luyện thể lực đóng vai trò không nhỏ. Người Nhật luôn được khuyến khích tập thể dục, nhưng không phải là tập luyện tại các trung tâm thể thao mà đề cao việc duy trì vận động thường xuyên trong các sinh hoạt hàng ngày. Chính phủ Nhật Bản cũng quan tâm phát triển cơ sở hạ tầng và các phương tiện giao thông công cộng để hỗ trợ người dân đi lại bằng xe đạp, hoặc đi bộ thay vì ô tô riêng.

Bí quyết giúp phụ nữ trung niên Nhật trẻ trung và vui sống - Ảnh 2.

Một điểm thuê/ trả xe đạp tại Tokyo, Nhật Bản.

Làm đẹp bằng các thực phẩm tự nhiên

Việc sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên để làm đẹp đã có từ rất lâu ở Nhật Bản. Từ xa xưa, phụ nữ Nhật đã sử dụng đậu đỏ gọi là adzuki, hoặc cám gạo để tẩy tế bào chết và làm sáng da hay trà xanh có tác dụng chống oxi hoá và đẩy lùi quá trình lão hoá.

Ngoài ra, vitamin C là bí quyết được phụ nữ Nhật Bản ưa chuộng, họ thường bổ sung vào chế độ ăn hoặc lựa chọn các sản phẩm làm đẹp có thành phần này để có được làn da sáng đẹp và luôn căng mịn.

Êm đềm vượt qua những thay đổi sinh lý của tuổi tác

Dù luôn cố gắng sống và làm việc hết mình, phụ nữ trung niên Nhật Bản cũng phải đối mặt với những thay đổi sinh lý tất yếu của tuổi tác gây ra những bất tiện trong cuộc sống. Một trong những triệu chứng phổ biến nhất là són tiểu (mất kiểm soát tiểu tiện).

Vốn nổi tiếng với sự cầu toàn và tỉ mỉ, phụ nữ Nhật có những yêu cầu rất cao đối với các sản phẩm chăm sóc cá nhân đặc biệt là các sản phẩm chăm sóc vệ sinh bởi chúng ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe cũng như hoạt động hàng ngày của họ. Để đối phó với chứng són tiểu, băng thấm tiểu từ lâu đã trở thành lựa chọn quen thuộc với hàng triệu phụ nữ Nhật. Băng thấm tiểu là sản phẩm được thiết kế chuyên dụng cho việc thấm tiểu, có khả năng thấm hút nhanh gấp nhiều lần băng vệ sinh thông thường và khả năng khử mùi nước tiểu, đem lại cảm giác tự tin suốt cả ngày dài giúp phụ nữ Nhật thoải mái tận hưởng cuộc sống, vượt qua những thay đổi tuổi tác một cách êm đẹp.

Bí quyết giúp phụ nữ trung niên Nhật trẻ trung và vui sống - Ảnh 3.

Băng thấm tiểu Caryn Ufree từ nhà sản xuất số 1 Nhật Bản đã có mặt tại Việt Nam

Từ tháng 3/2018, công ty cổ phần Diana Unicharm giới thiệu sản phẩm băng thấm tiểu Caryn Ufree nhập khẩu từ tập đoàn Unicharm Nhật Bản. Là sản phẩm băng thấm tiểu chuyên dụng hàng đầu tại Việt Nam, Băng thấm tiểu Caryn Ufree hứa hẹn sẽ trở thành giải pháp hữu hiệu để chăm sóc vệ sinh cho phụ nữ gặp vấn đề són tiểu, nâng cao chất lượng cuộc sống, mang lại sự tự tin và thoải mái cho phụ nữ Việt hiện đại.


Chia sẻ
Bình luận
Tin mới trong ngày