Bất chấp nắng mưa thất thường, 3 cách dưới đây sẽ giúp bạn “đối phó” với viêm mũi, viêm xoang

Viêm mũi dị ứng, viêm xoang là một trong những bệnh về đường hô hấp phổ biến tại Việt Nam. Tuy không quá nguy hiểm nhưng lại gây ra nhiều “phiến toái” đến sức khỏe, công việc và sinh hoạt của bất cứ ai không may mắc phải, bởi các triệu chứng rất khó chịu mà bệnh gây ra như: sổ mũi, nghẹt mũi, đau đầu, người mỏi mệt.

Vậy làm thế nào để chúng ta có thể phòng ngừa và giảm chứng viêm mũi, viêm xoang khi gặp thời tiết thất thường?

Lưu ý chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt

Đừng nên chủ quan rằng chế độ dinh dưỡng không ảnh hưởng gì đến các bệnh về đường hô hấp điển hình như viêm mũi dị ứng, viêm xoang. Sức đề kháng yếu là một trong những nguyên nhân khiến bạn càng dễ mắc các chứng bệnh này. Vì vậy, để khắc phục tình trạng đó, bạn nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như kẽm, vitamin A, D, C, omega3 và các axit béo cần thiết vào chế độ ăn hàng ngày để tăng cường sức đề kháng, tăng khả năng chống chọi với vi khuẩn gây bệnh. Các loại dưỡng chất này đều có sẵn trong các thực phẩm tự nhiên như các loại thịt, cá, trứng, sữa, rau củ quả tươi… Đồng thời cũng nên hạn chế các loại đồ ăn cay nóng, chứa nhiều dầu mỡ.

Ngoài ra cũng nên tích cực luyện tập thể dục thể thao với các bài tập nhẹ nhàng để tăng cường sức khỏe, giúp phòng và hỗ trợ điều trị bệnh.

Xông hơi

Đây là một trong những phương pháp hỗ trợ trị viêm mũi, viêm xoang tại nhà rất đơn giản mà bạn không nên bỏ qua. Hơi nóng khi xông có tác dụng làm loãng chất tiết dịch, làm mềm vảy mũi, cung cấp độ ẩm cho niêm mạc mũi bị khô, giúp giảm nhanh các triệu chứng nghẹt mũi. Chỉ cần một chậu nước nóng khoảng 60 đến 70 độ C cùng 1 chiếc khăn to, sạch và 15-20 phút mỗi ngày, bạn sẽ thấy mũi dễ chịu hơn rất nhiều và tình trạng nghẹt mũi, sổ mũi cũng giảm dần. Có nhiều cách để xông hơi, đơn giản nhất là xông nước nóng, tinh dầu, cây giao, xả, ngải cứu… hoặc cầu kỳ hơn là hỗn hợp các loại thảo dược. Tuy nhiên phương pháp này cần được kiên trì thực hiện trong một thời gian dài để thấy sự hiệu quả. Và đặc biệt lưu ý, trong quá trình xông hơi bạn nên điều chỉnh khoảng cách giữa mặt và bát nước sao cho phù hợp, tránh bị nóng rát, bỏng.

Dùng nước muối biển vệ sinh mũi, họng

Đây được coi là một trong những phương pháp phổ biến cũng như mang lại hiệu quả nhất đối với bệnh nhân bị viêm mũi, viêm xoang. Nước biển có tác dụng kháng khuẩn cao, giúp làm sạch các chất nhầy trong mũi, loại bỏ đi các chất gây dị ứng ở mũi cũng như các chất ô nhiễm trong môi trường xung quanh giúp mũi thông thoáng và giảm nghẹt mũi.

PGS.TS Lương Thị Minh Hương, Chủ nhiệm Bộ môn Tai – Mũi – Họng, Trường ĐH Y Hà Nội, cán bộ BV Tai – Mũi – Họng TW cho biết trong bệnh lý mũi xoang mãn tính, rửa mũi giúp làm sạch hố mũi, các khe thông mũi xoang và các xoang, tránh sự ứ đọng dịch nhầy, đàm mủ. Đồng thời, giúp hồi phục chức năng vận chuyển của niêm mạc mũi xoang, giúp làm nhẹ các triệu chứng chảy mũi, nghẹt mũi, chảy mũi sau, nhức đầu, hơi thở hôi. (*)

Để hỗ trợ tối đa tác dụng trị viêm mũi, viêm xoang, các chuyên gia cũng khuyên dùng muối biển sạch. Bởi theo nghiên cứu, những người sống gần biển, thường xuyên đi bơi và hít thở không khí trong lành từ biển sẽ có hệ hô hấp khoẻ mạnh hơn. Thế nhưng giữa tình trạng ô nhiễm vùng biển trầm trọng hiện nay, bạn nên lưu ý chọn những vùng biển sạch, không ô nhiễm để tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mình.

Với ưu thế về vị trí địa lý và điều kiện tự nhiên thuận lợi, vùng biển Adriatic được công nhận là một trong những vùng biển tinh khiết, sạch bậc nhất hiện nay. Mỗi giọt nước biển Adriatic chứa hơn 80 nguyên tố vi lượng có tác dụng tốt trên niêm mạc mũi giúp hỗ trợ điều trị các bệnh cảm cúm, viêm mũi và viêm xoang như: Clo, Magiê, Canxi, Kali, Kẽm, Sắt, Phốt pho... Ngoài ra, nước biển Adriatic còn giúp cải thiện niêm mạc mũi trong viêm mũi cấp, viêm mũi dị ứng rất hiệu quả.

Hiện nay, tại Việt Nam có rất nhiều dòng sản phẩm giúp hỗ trợ điều trị và chăm sóc sức khoẻ. Nhưng trên hết nên lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc 100% tự nhiên, đặc biệt là sản phẩm nước biển xịt mũi Aqua Maris được lấy từ vùng biển Adriatic - một trong những vùng biển tinh khiết nhất thế giới và mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ.

Xem thông tin chi tiết sản phẩm Aqua Maris tại đây

Sản xuất tại Croatia bởi:

Jadran-Galenski laboratorij d.d., Svilno 20, 51000 Rijeka, Croatia

Nhập khẩu, phân phối, và chịu trách nhiệm sản phẩm:

Công ty TNHH Một Thành Viên Vimedimex Bình Dương, số 18 L1-2 VSIPII, Đường số 3,

KCN Việt Nam-Singapore 2, Phường Hòa Phú, Thành phố Thủ Dầu Một, Tỉnh Bình Dương.

Để được tư vấn, vui lòng liên lạc 1-800-545402