Bác sĩ bỉm sữa tiết lộ muốn con cao lớn mẹ đừng cho con ăn nhiều 6 loại thực phẩm, đặc biệt loại thứ 4 được "tôn vinh" vì tưởng siêu giàu canxi
Dù cho phụ huynh có gen tốt cỡ nào đi chăng nữa nhưng việc thường xuyên cho con ăn 6 thực phẩm sau có thể khiến con bạn bị lùn đi vô cùng đáng tiếc.
Chúng ta đều biết rằng, chiều cao của trẻ được quyết định chủ yếu do gen. Một đứa trẻ có bố và mẹ cùng có chiều cao lý tưởng thì lẽ tất nhiên, con cũng có chiều cao lý tưởng trong tương lai. Tuy nhiên, trong thực tế, thực phẩm hay dinh dưỡng nói chung tác động vô cùng lớn đến sự phát triển chiều cao của con bạn. Nói cách khác, việc bổ sung thực phẩm không đúng cách có thể khiến con bạn bị lùn đi vô cùng đáng tiếc.
BS bỉm sữa Đoàn Hải Đăng (bác sĩ nổi tiếng trong cộng đồng mẹ bỉm sữa, có nhiều năm kinh nghiệm tại Bệnh viện Nhi Thanh Hóa) mới đây chia sẻ 6 loại thực phẩm có thể khiến trẻ bị lùn đi vô cùng đáng tiếc. Cha mẹ tuyệt đối không được cho ăn nhiều để con có thể đạt chiều cao tối đa khi đến tuổi trưởng thành:
BS bỉm sữa Đoàn Hải Đăng chỉ rõ thực phẩm khiến bé bị lùn nhưng cha mẹ chưa nắm rõ.
1. Thức ăn nhiều dầu mỡ
2. Nước hầm xương
3. Nước ngọt có ga
4. Vỏ tôm
5. Váng sữa
6. Thịt đỏ
Để con phát triển chiều cao một cách tối đa, cha mẹ lưu ý chú trọng 3 giai đoạn vàng trong sự phát triển của con, đó là 3 giai đoạn trẻ tăng chiều cao nhanh nhất. Giai đoạn thứ nhất là khi bé ở trong bụng mẹ. Giai đoạn thứ hai là trong 2 năm đầu đời. Giai đoạn 3 là khi trẻ bắt đầu tiền dậy thì.
Ngoài việc chú trọng vào 3 giai đoạn vàng như trên, cha mẹ luôn chú ý duy trì cho con chế độ dinh dưỡng hợp lý, sinh hoạt điều độ, đi ngủ sớm trước 10 giờ tối. Về chế độ dinh dưỡng chú ý cho con ăn đầy đủ, cân bằng các nhóm chất, bổ sung những thực phẩm giàu canxi (có nhiều trong trứng, hải sản như tôm, cua, cá, sữa và các sản phẩm từ sữa… ), vitamin D (cho con tắm nắng hàng ngày, từ 6-8h vào mùa hè và 7-9h vào các mùa khác...).