Ăn để "yêu" nóng bỏng hơn
Khoa học chứng minh rằng một số loại vitamin và khoáng chất có tác dụng đầy mạnh ham muốn của bạn. Vì vậy trước khi chuẩn bị bữa tối, hãy dành chút thời gian để xem lại những thứ này đã có trong thực đơn của bạn chưa.
Và đó liệu có phải là nguyên nhân của việc… thử lại lần nữa cho bữa tối hôm nay để xem kết quả. Có thể bạn sẽ đưa những món ăn này vào danh sách các món hàng ngày của bạn đấy.
1. Gừng
Cho dù là vị trà gừng hay gừng chua trong sushi đều có tác dụng giúp bạn tiêu hóa tốt hơn, hâm nóng và giúp cho cơ thể bạn "sung" lên với nguồn năng lượng mới - sẵn sàng những điều thú vị sau bữa tối.
2. Cam
3. Sô cô la
4. Trứng
Bạn có thế sáng tạo với nhiều thể loại với thực phẩm này: đơn giản như trứng luộc, trứng bác, tới trứng ốp la, trứng chiên hay ngải cứu…. Trứng chứa nhiều vitamin B6 có tác dụng giúp cân bằng các hormone trong cơ thể bạn, và điều hòa khả năng chịu stress của bạn. Hãy thưởng cho bạn một xuất trứng, hay áp dụng luôn với bạn đời của bạn. ( Những thực phẩm giàu vitamin B6 khác còn có rau chân vịt, cà rốt, hạt hướng dương, cá…)
5. Bò bít tết
