9 thực phẩm chứa những bí mật đáng ngạc nhiên
Bạn có thể nghe thấy rất nhiều lợi ích từ thực phẩm, nhưng những bí mật thực phẩm dưới đây chắc chắn sẽ làm bạn bất ngờ!
1. Táo - Một quả táo mỗi ngày có thể giúp bạn giảm cân! Táo rất giàu pectin, là một chất xơ hòa tan, pectin làm giảm lượng đường, giúp bạn chống lại cơn thèm ăn.
2. Ngô rất giàu biotin, hạt nhân này ít kích thích sản xuất keratin (chất sừng) - một thành phần chính của sợi tóc, do đó làm cho tóc của bạn khoẻ hơn và bóng hơn.
3. Dưa hấu - Loại quả giàu năng lượng với rất nhiều vitamin B6 vô cùng tốt cho những người ưa hoạt động. Đây cũng là một loại quả an toàn với bệnh nhân tiểu đường.
4. Mận - Mận chứa chất thrombin, giúp đông máu.
5. Bông cải xanh - Giảm nguy cơ ung thư vú. Bông cải xanh có chứa một hóa chất tự nhiên gọi là indole-3-carbinol, có khả năng ngăn chặn các tế bào ung thư.
6. Quế - Loại gia vị này giúp giảm mức đường huyết, giúp đường huyết giữ ở mức cân bằng.
7. Bơ - Loại quả màu xanh giàu Omega-9 (một chất béo lành mạnh) giúp chống lại cơn thèm ăn!
8. Hẹ tây - Bạn muốn hạ huyết áp hãy ăn hẹ tây. Hẹ tây giúp thư giãn các động mạch của bạn do đó cho phép máu lưu thông suốt.
9. Thịt bò – Có thể làm giảm chứng đau nửa đầu vô cùng khó chịu.
Thanh Hằng
(Tổng hợp)