9 dấu hiệu chứng tỏ bạn không khỏe mạnh như mình nghĩ
Bạn cảm thấy rất khỏe mạnh, nhưng 9 dấu hiệu dưới đây lại có thể chứng tỏ bạn đang không khỏe như mình nghĩ.
Những dấu hiệu tưởng chừng bình thường nhưng nếu diễn ra thường xuyên thì bạn càng không thể bỏ qua vì nó hoàn toàn có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang gặp rắc rối về sức khỏe.
1. Bạn hay bị mất ngủ
Cách chúng ta ngủ cũng là một dấu hiệu phản ánh về sức khỏe của chúng ta. Khi chúng ta di chuyển vào buổi tối, các hormone cortisol giảm khiến chúng ta cảm thấy buồn ngủ. Nhưng nếu bạn đang bị mất ngủ, điều đó có nghĩa là lượng cortisol trong cơ thể bạn còn quá cao.
Tại sao điều này lại là một vấn đề? Đơn giản là vì hormone cortisol được gọi là hormone căng thẳng và nếu hormone này tiếp tục lan tràn trong cơ thể bạn, bạn sẽ cảm thấy cơ thể khó hồi phục trước những tổn thương khiến bạn yếu đi và dễ bị bệnh.
2. Bạn hay bị mệt mỏi
Mệt mỏi thường xuyên có thể là một dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn đặc biệt là khi bạn thường có một giấc ngủ ngon vào đêm hôm trước. Điều này có thể cho thấy một vấn đề tuyến giáp, căng thẳng quá mức, hay cơ thể bạn mệt mỏi vì phải tiêu thụ quá nhiều chất độc hại mỗi ngày. Mệt mỏi là không tốt và có thể dẫn đến hàng loạt vấn đề sức khỏe, vì thế nghỉ ngơi và thư giãn là chìa khóa giúp bạn.
Ảnh minh họa
3. Bạn thấy nước tiểu có màu vàng đậm
Chúng ta nên quan tâm nhiều hơn trong màu sắc của nước tiểu. Nếu nước tiểu có màu vàng đậm, thì đây là một dấu hiệu cảnh báo bạn bị mất nước và cần phải uống thêm nhiều nước.
4. Bạn bắt đầu ngáy ngủ thường xuyên và to hơn
Nếu bạn đời nói rằng bạn ngáy ngủ thường xuyên và to hơn, thì đây là vấn đề bạn cần quan tâm. Đây có thể là triệu chứng ngưng thở khi ngủ. Những người ngáy ngủ thường xuyên và to có nguy cơ mắc các vấn đề về tim hoặc tăng huyết áp động mạch phổi. Ngủ ngáy có thể là do tắc nghẽn đường hô hấp, và có nhiều cách để giải quyết vấn đề này.
5. Bạn hay bị ngứa
Nếu bạn bị ngứa một cách thường xuyên, có thể đó là do cơ thể đang cố hé lộ cho bạn biết một vấn đề quan trọng. Trong rất nhiều trường hợp, nó là do một phản ứng dị ứng hoặc do các bệnh về da khác. Nếu tình trạng ngứa kéo dài và nghiêm trọng thì nguyên nhân có thể xuất phát từ các vấn đề ở gan.
Ảnh minh họa
6. Môi bạn bị nứt nẻ
Đôi môi nứt nẻ gây ra thật nhiều phiền toái, nhưng nó cũng là dấu hiệu của một số vấn đề cơ bản. Đôi môi nứt nẻ chứng tỏ bạn đang bị thiếu các loại vitamin B khác nhau đặc biệt là vitamin B12. Điều này tiếp diễn có thể dẫn đến thiếu máu và nếu không được điều trị có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm hơn nữa. Nếu bạn thường nứt nẻ môi, bạn nên đi khám bác sĩ sớm.
7. Da của bạn xấu dần
Có lẽ bạn từng có một làn da tươi sáng, mịn màng, nhưng tất cả đã thay đổi trong thời gian gần đây khi da bạn có xu hướng bị phát ban, mụn trứng cá, hoặc da khô. Trong rất nhiều trường hợp, tình trạng da có thể phản ánh vấn đề với hệ thần kinh của bạn. Quá nhiều căng thẳng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, và bạn nên thư giãn để có một làn da sạch mụn.
8. Bạn hay bị cảm lạnh và cảm cúm
Một số người thường bị cảm lạnh và cảm cúm trong suốt mùa đông. Điều này là do hệ miễn dịch của họ kém nên không thể chống lại vi khuẩn và virus xung quanh. Nếu bạn hay bị cảm lạnh, cảm cúm, điều đó chứng tỏ hệ miễn dịch của bạn đang bị tổn hại.
Ảnh minh họa
9. Bạn đi tiêu không thường xuyên
Chúng ta nên đi tiêu đều đặn để cơ thể có thể làm việc hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ đi tiêu vài ngày một lần, đây có thể là một dấu hiệu xấu. Bạn đang cảm thấy khỏe mạnh, nhưng có thể ruột bạn đang bị viêm hoặc tích tụ độc tố, niêm mạc ruột của bạn có thể bị kích thích. Bạn có thể mắc nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau do ruột không hoạt động nhịp nhàng. Tự kiểm tra và theo dõi bản thân là một ý tưởng hay.
(Nguồn: Healthforself)